香港冬天濕凍，是流感高峰期，容易導致發燒、乾咳、喉痛等。我有不少家長朋友及網友向我求救，問應怎樣紓緩小朋友的流感發燒不適狀況。

在自然療法的角度，或是有些西醫也認為，感冒初期最重要的、最需要的是保持溫暖與七分飽、少食，而不是服食西藥。沒錯，服西藥能快速抗病，但藥性強的同時亦會傷肝、傷胃、傷腎。西藥如Ibuprofen、Aspirin（阿斯匹靈）、Ketoprofen及Naproxen，是醫生常用的藥物，透過抑制腦內及體內的前列腺素的合成，達到消炎、消腫、止痛及退燒的功用，但同時會減少腎血流，減弱腎功能，影響排鈉效果，構成水腫。而且服藥後的症狀緩解其實只是假象，幾天之後往往變得更嚴重，抵抗力更為下降。

其實感染流感病毒後出現輕微發燒、喉痛等炎症現象十分正常。病毒進入身體後，刺激免疫系統製造抗體，以發揮保護作用。過程中系統會分泌免疫因子造成發燒反應，原理跟打針後發燒是正常反應一樣，適當發燒是增強免疫系統的必經階段。所謂燒壞腦，實際上是由腦炎、腦膜炎等疾病引起，這傷害並不是來自發燒。醫學之父希波克拉底（Hippocrates）曾經說過：「給我發燒，我能治療任何疾病。（Give me fever, and I can cure https://www.cialispascherfr24.com/vente-de-cialis-en-ligne/ any disease.）」證明了適當發燒，能幫助提升身體的免疫能力。

發燒時免疫系統會將體溫提升至攝氏39、39.5度，身體需消耗更多熱量，所以小朋友會發抖以增加熱量，四肢血管也會收縮，造成頭熱身冷的現象。

其實感冒初起低燒時，最好先看醫生求診，由醫生判斷——若小朋友精神良好，未必需要服食退燒藥，只需多喝水及休息、穿著溫暖而不焗熱的衣服，配合清淡飲食，如稀飯、菜粥等，不要吃過油或過鹹的食物，讓免疫系統自然調節過來就足夠。如立即幫小朋友貼退熱貼、蓋厚被、服退燒藥，這樣小朋友反而需要更多熱量，以達到體溫調節中樞所設定的高溫，加重身體負擔；而且大量發汗亦會造成水分流失及身體電解質失衡，有機會造成中暑。

一感冒發燒就退燒不但意義不大，還違反大自然的基本自癒法則。只要多用心瞭解自然療法，就會明白人體本具的「自癒能力」，以及很多小病如一般的傷風感冒，是有很多天然草藥可治療並增強抗病能力的，並沒有必要動不動就吃西藥。最重要的是，能夠有一位，不會動不動開重藥的家庭醫生。現在香港，也有一些醫生深明此道理，不像我小時候，流兩滴鼻水就要吃醫生開的一大包藥。

多休息、多喝水、多攝取天然新鮮食物、服食一些具增強免疫力、天然消炎殺菌效果的草本補充品，對未病先防、紓緩感冒發燒不適很有幫助。