每天堅持九件事

1、微笑 發自內心的微笑, 會讓你的氣質會越來越好。 2、學習 每天學一點, 會使你的能力會越來越強。 3、適…

是你的, 無需強求

人海茫茫, 不是所有人值得你死心塌地; 情緣萬千, 不是所有的遇見都能夠繼續。 不是你的,不必奢求; 是你的,…

治荷爾蒙失調良方

很多粉絲問我,為甚麼減極不瘦、塗極護膚品都依然皮膚粗糙?肥胖或皮膚差成因眾多,但不少人只重視外在因素如控制飲食…

3日腰線重現 – Wing

3日瘦腰1.5吋減5磅! FDA機是我至愛療程之一,做完鬆泡泡肉立即變緊緻,皮膚還變滑溜溜。 做這個「3日腰線…

燕麥雜菜煎蛋餅

燕麥高纖有營養,但煮法來來去去都是加牛奶當早餐吃,買一包容易存放到過期也吃不完。其實燕麥可代替麵粉煮成煎餅,口…

固腎美肌布甸

減肥一樣可以吃甜品,只要所選的是健康少糖甜品即可。這道「固腎美肌布甸」用黑芝麻及AK壯健補黑粉製成,中醫指黑色…

3日蔬果斷食法

歐美流行的「果汁排毒法」是以果汁代替一日三餐,此方法能排清體內毒素,增加排便次數,皮膚質素也得到改善。我把這方…

菠蘿燴豆腐乾

菠蘿很有益,其粗纖維和菠蘿酵素有助人體吸收蛋白質和排毒,而且酸酸甜甜的很開胃。其實菠蘿除了生吃,也可用來煮菜,…

四大天王瘦身餐

四大天王瘦身餐 (適合平臺期及黃金十日瘦身) 此餐的重點是擾亂卡路里的吸收,減少食物的功效及消耗大量卡路里。 …

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