心態決定人生

心態決定人生 我們無法改變自己的遭遇和經歷,卻可以改變自己的心態。 一個人成功與否,心態才是關鍵。 心態好的人…

經絡按摩重補瀉

現在越來越多人喜歡按摩養生,但必須要切記,痧不可亂刮,不要以為出痧一定就是健康的,操作者懂得穴位、補瀉之道、分…

3天激活免疫力

現代人,混身是毒。飲食上的化合物,日常生活中的汽車廢氣、二手煙、甲醛等毒素,透過口、鼻、皮膚進入人體,會加重腸…

刮走下半身浮腫

上班族久坐少郁動,因此多餘的水分或贅肉也就容易囤積在下半身;大小腿內外側亦是肝膽經循行位置,一旦氣血阻塞運行不…

強免疫解救痱滋痛

強免疫解救痱滋痛 一粒痱滋足以令你寢食難安。壓力大、精神緊張、睡眠不足、年紀大等內在因素,均會導致抵抗力下降而…

栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱,能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血,功效可媲美人參、黃…

番薯小米粥

現代人吃得過分精緻,水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足,容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問,「吃素一定夠宇宙啊!還有甚麼要注意?」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

健脾止咳湯

秋冬易傷風咳嗽,可多飲用「健脾止咳湯」。栗子、沙參、玉竹有清潤、健脾、固腎與止咳功效。栗子更是秋冬時令食物,能…

宇宙新丁入門

很多新人經常問,怎樣加入宇宙村?甚麼是宇宙飲食?哪裡有餐單看?其實想健康瘦身,方法很簡單,第一步,你要先用心看…

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