粥油養胃

進補養生,不一定要用花膠、冬蟲夏草等貴價藥材,很多簡單食材同樣有益,價錢還親民得多。 韓國深受中國食療養生概念…

燒脂16小時

我推廣了33年的唐安麒宇宙飲食,每周有兩天全日只吃蔬菜水果的輕斷食「全菜日」,目的是一方面讓身體排毒以及吸收大…

栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱,能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血,功效可媲美人參、黃…

番薯小米粥

現代人吃得過分精緻,水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足,容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問,「吃素一定夠宇宙啊!還有甚麼要注意?」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

沙茶牛肉炒芥蘭

天氣開始轉涼,又是芥蘭時令季節。宇宙飲食講求不時不吃,只有吃最新鮮天然的食物,身體才健康美麗。這道「沙茶牛肉炒…

四大天王瘦身餐

四大天王瘦身餐 (適合平臺期及黃金十日瘦身) 此餐的重點是擾亂卡路里的吸收,減少食物的功效及消耗大量卡路里。 …

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