人不老,心不老

生命不在年齡,貴在心理年輕; 生活不在金錢,貴在怡樂心情; 朋友不在多少,貴在真情相擁; 走好腳下的路, 要對…

生活猶如萬花筒

生活猶如萬花筒,喜怒哀樂, 酸甜苦辣,相依相隨, 無須過於在意, 人生如夢,看淡一切, 好好珍惜自己、善待自己…

轉季防乾 一瓶達到

初秋轉季,氣溫忽冷忽熱,會令肌膚細胞疲憊老化,皮膚抵抗力下降,引致敏感,造成「紅、痕、乾」三大問題;天氣轉涼亦…

栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱,能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血,功效可媲美人參、黃…

番薯小米粥

現代人吃得過分精緻,水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足,容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問,「吃素一定夠宇宙啊!還有甚麼要注意?」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

沙茶三色椒炒肉絲

我的健康菜式全都是材料易買又易煮,這道「沙茶三色椒炒肉絲」就是其一。三色椒含豐富維他命C和胡蘿蔔素,能高效抗氧…

生鮮宇宙湯

北方或在冬天跟宇宙飲食的朋友,早餐不太習慣生吃蔬果,我推介大家可改吃「生鮮宇宙湯」。把蔬菜輕輕一灼煮成湯,既可…

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