別讓信你的人心寒

敢把秘密說給你聽的人, 是信任你的人,千萬別宣揚; 敢把軟肋袒露給你看的人, 是信賴你的人,千萬別去傷; 敢把…

人需要的

有時候 人需要的並不是建議 而只是 一雙能握的手 一對願聽的耳 與一顆肯懂的心

黑色固腎 溫補好過冬

是日廿四節氣中的「大雪」,代表農作物被大雪覆蓋,日照時間較短,天色較早轉暗。傳統上大雪後,天氣明顯轉寒冷,需要…

舒眠清心糕

快到農曆新年,又到吃甜點糕點的時間,但其實一底甜糕需用一斤糖製成,多吃易胖更傷脾。可自製「舒眠清心糕」,桂圓紅…

雙黑固腎湯

中醫認為五色入五臟,黑色食材能滋陰固腎,適合冬天進補。黑木耳助降血壓、降膽固醇,被稱為血管清道夫;烏雞行氣活血…

3日蔬果斷食法

歐美流行的「果汁排毒法」是以果汁代替一日三餐,此方法能排清體內毒素,增加排便次數,皮膚質素也得到改善。我把這方…

素滷肉茄子拌麵

吃肉獸但又間中想吃素清理腸胃?不妨用Ankang安康素滷肉醬烹調素菜,既有吃肉的口感和味道,也能吃得健康。這道…

零挨餓燒脂法

很多減肥餐單都大同小異,不外乎是多蔬菜、少肉、少澱粉,對本來食量就是「扒」兩啖飯就飽的女生,當然沒問題,但對於…

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