專欄│薯仔減肥法

一講起薯仔,好多人都會諗起薯片、薯條、薯餅,同時將它認定為高熱量、高油脂、高澱粉質的食物,完全想不到薯仔怎可能…

鬆筋膜解肩頸痠痛

鬆筋膜解肩頸痠痛 #真人實證 #客人分享 肌筋膜痛症最常發生在肩頸及背部,這兩個部位特別容易產生「筋結」,稍微…

栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱,能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血,功效可媲美人參、黃…

番薯小米粥

現代人吃得過分精緻,水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足,容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問,「吃素一定夠宇宙啊!還有甚麼要注意?」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

美肌黑芝麻糕

黑芝麻能美肌、助頭髮變得烏黑亮麗,大多煮成芝麻糊。其實只要多加少許工夫,就能製成香滑美味的黑芝麻糕。既可轉換口…

勁爆蝦

材料 印度虎蝦/ 大蝦               2-3隻(1人份) 洋葱                 …

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