人不老，心不老

生命不在年齡，貴在心理年輕； 生活不在金錢，貴在怡樂心情； 朋友不在多少，貴在真情相擁； 走好腳下的路， 要對…

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生活猶如萬花筒

生活猶如萬花筒，喜怒哀樂， 酸甜苦辣，相依相隨， 無須過於在意， 人生如夢，看淡一切， 好好珍惜自己、善待自己…

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轉季防乾　一瓶達到

初秋轉季，氣溫忽冷忽熱，會令肌膚細胞疲憊老化，皮膚抵抗力下降，引致敏感，造成「紅、痕、乾」三大問題；天氣轉涼亦…

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栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱，能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血，功效可媲美人參、黃…

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番薯小米粥

現代人吃得過分精緻，水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足，容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

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外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問，「吃素一定夠宇宙啊！還有甚麼要注意？」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

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沙茶三色椒炒肉絲

我的健康菜式全都是材料易買又易煮，這道「沙茶三色椒炒肉絲」就是其一。三色椒含豐富維他命C和胡蘿蔔素，能高效抗氧…

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生鮮宇宙湯

北方或在冬天跟宇宙飲食的朋友，早餐不太習慣生吃蔬果，我推介大家可改吃「生鮮宇宙湯」。把蔬菜輕輕一灼煮成湯，既可…

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