人生只求簡單

不求，朋友成群， 但求，知己一人； 不求，財富無數， 但求，夠花夠用； 不求，萬人憐惜， 但求，一人懂得； 不…

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珍惜眼前人

喜歡一朵玫瑰 就要包容它的刺， 愛一個人就會包容她的缺點。 一個人能原諒你的犯錯， 不是因為很大度， 而是因為…

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三項鐵人

很多人以為鐵質只是幫助補血，其實也會影響發育和免疫力。鐵質是製造紅血球內的血紅素的必要元素，負責供應氧氣給全身…

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做個便利長門人

長者常有便秘問題，明明已經有喝水吃蔬果，凡有助排便的食物都有吃，但往往就是沒便意，一星期才大便一兩次。很多人以…

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養顏木耳魚尾湯

有機黑木耳的煮法多多，還可煮湯。這道「養顏木耳魚尾湯」，黑木耳補血強腎、高纖排毒、抗氧美白；紅棗養血暖身、紅潤…

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馬蹄菠菜牛肉球

城市人經常煙酒過多，容易積聚熱毒。這道「馬蹄菠菜牛肉球」，特別適合煙酒過後食用。菠菜可清理腸胃熱毒，具舒肝養血…

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外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問，「吃素一定夠宇宙啊！還有甚麼要注意？」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

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養顏潤腸湯

大吃大喝可能不知不覺令膽固醇上升, 如果你發覺自己過重、沒有定期運動，多出外飲食、家族有高膽固醇人士，又或在眼…

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