心態決定人生

心態決定人生 我們無法改變自己的遭遇和經歷，卻可以改變自己的心態。 一個人成功與否，心態才是關鍵。 心態好的人…

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經絡按摩重補瀉

現在越來越多人喜歡按摩養生，但必須要切記，痧不可亂刮，不要以為出痧一定就是健康的，操作者懂得穴位、補瀉之道、分…

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3天激活免疫力

現代人，混身是毒。飲食上的化合物，日常生活中的汽車廢氣、二手煙、甲醛等毒素，透過口、鼻、皮膚進入人體，會加重腸…

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刮走下半身浮腫

上班族久坐少郁動，因此多餘的水分或贅肉也就容易囤積在下半身；大小腿內外側亦是肝膽經循行位置，一旦氣血阻塞運行不…

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強免疫解救痱滋痛

強免疫解救痱滋痛 一粒痱滋足以令你寢食難安。壓力大、精神緊張、睡眠不足、年紀大等內在因素，均會導致抵抗力下降而…

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栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱，能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血，功效可媲美人參、黃…

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番薯小米粥

現代人吃得過分精緻，水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足，容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

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外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問，「吃素一定夠宇宙啊！還有甚麼要注意？」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

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健脾止咳湯

秋冬易傷風咳嗽，可多飲用「健脾止咳湯」。栗子、沙參、玉竹有清潤、健脾、固腎與止咳功效。栗子更是秋冬時令食物，能…

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宇宙新丁入門

很多新人經常問，怎樣加入宇宙村？甚麼是宇宙飲食？哪裡有餐單看？其實想健康瘦身，方法很簡單，第一步，你要先用心看…

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