快樂活在當下

生命匆匆,請善待自己, 重新審視腳下的道路, 重新調整自己的心態, 選擇更適合自己的生活和方向, 堅定不移的走…

人品大於能力

一個人是否成功, 不是用能力來衡量的, 而是用人品做標準。 人品好的人, 心胸開闊,人人喜歡, 言而有信,值得…

胡亂祛濕反致肥

春天陽氣升發,陽氣從人的體表散發,加上潮濕天氣所困,令人脾胃容易變弱及積濕。脾為後天之本,主袪濕,若脾功能受損…

靜觀養生

壓力就是動力,但長期受壓,大腦的壓力荷爾蒙皮質醇會上升、幸福荷爾蒙血清素下降,減慢腦細胞之間的訊息傳遞。若皮質…

彈筋柔筋一身鬆 – Wing

腰痛、頸梗膊痛、筋肌勞損等痛症,中醫稱之為「傷筋」。當筋肌勞損攣縮,筋結黏連而成,會壓住周圍的神經線和血管,產…

栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱,能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血,功效可媲美人參、黃…

番薯小米粥

現代人吃得過分精緻,水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足,容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問,「吃素一定夠宇宙啊!還有甚麼要注意?」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

強身抗菌湯

病毒越來越厲害,抵抗力稍弱也有可能中招,不妨跟我煲「強身抗菌湯」,有助防病強身。黃耆在《神農本草》中被列為上品…

勁爆蝦

材料 印度虎蝦/ 大蝦               2-3隻(1人份) 洋葱                 …

    testimonytestimony
    posts-mediaposts-media
    positive-messagepositive-message
    diet-menudiet-menu
    reciperecipe