扛住了,你就是強者

活在這個社會, 沒人替你分擔一切, 沒人可以一直幫你。 你不堅強,誰替你勇敢, 你不努力,誰為你拼命, 懦弱的…

心情好不好看心態

心裡有陽光,雨天也是一種浪漫; 心裡下著雨,晴天也是一種遭罪。 人生快樂不快樂看心情, 心情好不好看心態; 人…

抗疫T細胞

在疫情仍未反彈的時候,我已經介紹很多朋友做天灸、做舒壓強免疫療法,馬上開始注意健康飲食,食用增強抵抗力的保健品…

冬天到 血壓高

高血壓是都市病,基本上是吃出來的病,大多因為肥胖、血脂過高、攝取過多鹽分所致。每逢年尾年頭,特別多因血壓飆升而…

三九天灸祛寒補身

我就快要貼第二灸啦👍疫情來勢洶洶🥶做天灸增強體質很重要👍 之前很多人不相信天灸,我也很高興推出之後,大家做完身…

栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱,能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血,功效可媲美人參、黃…

番薯小米粥

現代人吃得過分精緻,水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足,容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問,「吃素一定夠宇宙啊!還有甚麼要注意?」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

野菌多士

碳水化合物是腦部能量重要來源,而氨基酸能有效增進思考力,所以常要用腦的人士,不妨跟我煮這道「野菌多士」,補充腦…

勁爆蝦

材料 印度虎蝦/ 大蝦               2-3隻(1人份) 洋葱                 …

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