珍惜身邊人

一輩子真的好短， 有多少人說好要過一輩子， 可走著走著就剩下了曾經。 又有多少人， 說好要做一輩子的朋友， 可…

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關關難過，關關過

最近兩星期，為了😷口罩😷傷透腦筋丶用盡方法準備，因為我們是服務業，不能夠像政府般可以在家中工作😓 千辛萬苦找到…

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腦笑平安

最近為了「口罩」這兩個字真的人都癲，因為我不止是顧及我的家人，還有公司幾百個同事的安危，對我也是很重要的。我跟…

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曬太陽　補陽抗病

疫症擴散，為免感染，很多人足不出戶，多日不見天日，其實很容易在家屈出病。曬太陽益處多，一補骨頭，二補陽氣。在疫…

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栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱，能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血，功效可媲美人參、黃…

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番薯小米粥

現代人吃得過分精緻，水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足，容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

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外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問，「吃素一定夠宇宙啊！還有甚麼要注意？」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

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補氣南瓜蒸排骨

南瓜被奉之為「蔬菜之王」，因為其藥用價值高。南瓜有滋陰、補胃、健脾等作用，是很好的保健食品。南瓜有益味美，今次…

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零挨餓燒脂法

很多減肥餐單都大同小異，不外乎是多蔬菜、少肉、少澱粉，對本來食量就是「扒」兩啖飯就飽的女生，當然沒問題，但對於…

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