唐安麒 Angel Tong's Blog | 唐安麒 Angel Tong's Blog

2012-05-18

大板美食

發表於生活點滴 | 4 則迴響

大阪這家店超便宜! 昨晚我們兩個人吃了：生魚片拼盤丶關東煮丶辣味海鮮小鍋丶小黃瓜+辣泡菜小拼盤丶鮮蛋生蝦丶生菜沙拉丶2杯梅酒丶1小瓶日本清酒。

才600港元，在香港，兩千港元也不一定吃得到

記得多留意我facebook/ 微博/ QQ！我每日都會update架！

http://www.facebook.com/AngelTongFanPage

http://weibo.com/angeltongblog

http://t.qq.com/IloveAngelTong

http://www.youtube.com/user/angeltong3388

http://u.youku.com/Angeltong3388

2012-05-18

強身抗菌湯

發表於健康瘦身食譜 | 4 則迴響

<內地朋友可拉下看簡體版>

病毒越來越厲害，抵抗力稍弱也有可能中招，不妨跟我煲「強身抗菌湯」，有助防病強身。黃耆在《神農本草》中被列為上品，因它有健脾益肺、提高免疫力及強化呼吸系統的功效。亦可提升陽氣、預防感冒。再加上健脾補肺腎的淮山和養肝明目的杞子，這道湯特別適合陰性體質人士飲用養生。但體質燥熱、陰虛火旺者不宜常喝。

強身抗菌湯

材料
黃耆    1両
淮山    1両
杞子    3錢
瘦肉    1斤
蜜棗    3粒
鹽    適量
薑    1片

做法
1 瘦肉切件後加1片薑汆水後盛起。
2 淮山及杞子浸水後瀝乾。將所有材料放入煲內，加適量清水，用大火煲滾，再轉細火煲 1小時，加鹽調味即成。

黃耆
-    有健脾益肺、提高免疫力及強化呼吸系統的功效
-    可提升陽氣、預防感冒
-    更含有多種抗菌抗病毒成分，預防某些傳染病的發生

淮山
-    味甘，平和滋補，有助消化
-    補而不滯，不熱不燥，適合秋冬交替之際作補身食療
-    有補益脾胃，益肺滋潤的作用
-    男女老幼都適合食用

杞子
-    有明目補肝、滋腎潤肺的功效
-    更可促進新陳代謝、改善體質、增強免疫力
-    食用及藥用價值高，常用會於煲湯、蒸、燉、沖水等

記得多留意我facebook/ 微博/ QQ！我每日都會update架！

http://www.facebook.com/AngelTongFanPage

http://weibo.com/angeltongblog

http://t.qq.com/IloveAngelTong

http://www.youtube.com/user/angeltong3388

http://u.youku.com/Angeltong3388

繼續閱讀 →

2012-05-17

新形象?! XD

發表於生活點滴 | 發表迴響

你猜我在香港敢这样穿吗？

記得多留意我facebook/ 微博/ QQ！我每日都會update架！

http://www.facebook.com/AngelTongFanPage

http://weibo.com/angeltongblog

http://t.qq.com/IloveAngelTong

http://www.youtube.com/user/angeltong3388

http://u.youku.com/Angeltong3388

2012-05-17

宇宙飲食讓你健康飽著瘦

發表於傳媒專訪, 唐安麒宇宙飲食 | 3 則迴響

<按图可放大及国内朋友可拉下看全文简体版 >

为了让更多人知道正确及健康的瘦身之道，多年前我便设计了「唐安麒宇宙饮食」，除了为需要减肥的人士不费分文便可轻松地「饱着瘦」，同时亦令患有都市病的朋友带来福音。「宇宙饮食」是结合了中医营养学与自然疗法所得出的，每餐吃七成蔬菜、三成主食（肉类或海鲜或稻麦类），因为人体消化吸收食物需要消化酶，用于消化碳水化合物、蛋白质及脂肪，要消化肉类和稻麦类，一个是偏酸的环境、一个是偏碱的环境，两者并存就会相冲，最佳办法就是要将肉类、海鲜及稻麦类分开进食。

「宇宙饮食」以新鲜蔬菜水果作早餐，目的是吸收食物当中的酵素及帮助排出前一晚所吃的东西。由于早上是肠道排毒的最佳时间，假若这段时间再进食一些难以消化的食物，反而会加重肠胃负担，所以早餐应进食高水份纤维的蔬果。只要消化得好，该吸收的吸收，该排走的排走，自然不会变胖。而午餐及晚餐都以七成的高水份纤维蔬果为主，因为纤维具饱肚感之余，也可增加肠道的蠕动，能有效改善都市人常出现的便秘问题。三成的主食能确保营养素的吸收，让大家能在健康又饱肚的情况下瘦身，有别于一般减肥法要挨饿才可瘦的定律。

多年来利用「宇宙饮食」来健康瘦身的人数以万计，因为它是一个健康的饮食习惯，若能持之以恒，定必能改善健康，待清除体内毒素后，要补身瘦身、养生自然更有效快捷。早前，为了进一步将「宇宙饮食」宣扬开去，首度与Sorriso意大利餐厅合作，推出宇宙午餐及晚餐，这餐厅亦成为首间得到「吃得麒法」标签认证的「宇宙餐厅」，凡拥有这标签的，都是经我严格挑选，代表了健康、不含味精的有营食肆，目前已有数间食肆获此标签。让大家外出饮食时，也能容易地按照「宇宙比例」来进食。

Sorriso Italian Cuisine

地址: 尖沙咀弥敦道63号iSQUARE 国际广场29楼2901号铺
电话: 2328 9123

「唐安麒宇宙饮食」要点：

- 早餐可吃无限量蔬果配鲜榨果汁；如属阴性体质或在冬天可改吃灼青菜及配黑糖姜茶或圆枣补茶，其它一概不吃。

- 每餐保持七三黄金比例 (七成高水分纤维蔬果及三成主食)。

- 主食种类越简单越好，午晚餐只可选A至C中的一种组合，其它一概不可!

A. 肉类 (猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅等只选一种) + 高水分纤维蔬果

B. 海鲜 (鱼、虾、蟹、蚝等可多种一起吃) + 高水分纤维蔬果

C. 稻麦淀粉类 (饭、面、面包、燕麦片等可多种一起吃) + 高水分纤维蔬果

- 建议每餐吃7 – 8成饱方为健康之道。

- 每星期选1-2天全蔬菜日，可生吃或煮成杂菜汤。

記得多留意我facebook/ 微博/ QQ！我每日都會update架！

http://www.facebook.com/AngelTongFanPage

http://weibo.com/angeltongblog

http://t.qq.com/IloveAngelTong

http://www.youtube.com/user/angeltong3388

http://u.youku.com/Angeltong3388

2012-05-17

改善下半身肥胖要強肝膽

發表於傳媒專訪 | 發表迴響

<按图可放大及国内朋友可拉下看全文简体版 >

不少女性都会受到下半身肥胖的问题所困扰，脂肪总是囤积在腰部、大腿，尝试过很多方法还是徒劳无功。其实造成下半身肥胖有很多原因，比较常见的是新陈代谢不良，导致体内排除废物的淋巴系统停滞，积聚废物及多余的水分，下半身便肿胀起来。要改善肿胀情况，就要从饮食上着手。

「肝胆失调」

根据中医学说，肝脏是排毒的器官，肝虚的人士，其胆汁的分泌会不足，导致消化不良，容易令脂肪积聚。「外在」会容易出现暗疮、大腿内外侧及腰部两侧肥胖；「内在」则会出现口臭、消化不良、易发脾气、失眠等情况。想要改善以上情况，就要利用清肝、补肝的食疗，再配合刮脂的疗法、用手或仪器按「肝胆经」(即腰与大腿之间)，只要令到肝胆经畅通，便可以增强肝脏对血液的排毒功能，暗疮、口气、消化不良都会因而得到改善；亦因为清除了「肝火」，不会乱发脾气，晚上亦能睡得安宁。更何况新陈代谢得到改善，自然加快排除体内的毒素，而肝胆经循行的位置正是在腿部及腰部，更会令到腰及大腿变得纤瘦呢。

乱服减肥药伤肝

一直以来都收到不少网友的查询，她们过往曾以减肥药来瘦身，纵使能收一时之效，但停服药物后磅数会反弹得更厉害，特别会增加对肝脏的负荷，身体机能也比以前更差。所以我一直最反对服食减肥药来瘦身，就是这种「摇摇效应」对减肥的人士来说会做成极大的心理压力，不止令你的身心都受到伤害，严重的更会引致死亡。多年来我一直坚持健康瘦身，采用健康的饮食法，从饮食上令你强身美肌、容光焕发亦非难事！

培养健康良好的饮食习惯，可帮助排清积聚在体内毒素，让身体各器官都回复正常运作，当身体变得健康，要瘦身自然事半功倍。所以千万别再服食减肥药，不要再盲目追求「瘦才是美」！瘦到皮包骨不等于漂亮，要瘦得来有润的感觉，面色红润有精神，这才是健康美！

今次介绍大家一款护肝汤水，既可清肝明目，也能达到补身瘦身之效。

护肝瘦肉汤

材料：
瘦肉　　1/2斤
麦冬　　5钱
棉茵陈　5钱
夏枯草　5钱
龙皇杏　5钱
蜜枣　　2粒
姜　　　1片
盐　　　适量

做法
1. 先将麦冬、棉茵陈、夏枯草、龙皇杏及蜜枣略洗净浸泡，沥干备用。

2. 先煮沸一锅水，加入姜片，放入瘦肉汆净血水，捞起备用。
3. 另煮沸一锅水，放入瘦肉、麦冬、棉茵陈、夏枯草、龙皇杏和蜜枣，先用大火煮10分钟，然后转细火煮2小时。
4. 滤去汤渣，加盐调味，即可饮用。

食材功效

麦冬
．生津养阴，有效治疗阴虚内热、胃阴耗伤等症状

棉茵陈
．性平，味苦
．有清热祛湿、去肝火、明目护肝和退黄之功效

夏枯草
．有清肝火、散郁结、清肝明目之效
．有效止咳化痰，减轻因燥热引致之身体不适

龙皇杏
．性平，体虚老人宜多食用
．有润肺、止咳、化痰、润肠通便和美容养颜的功效

記得多留意我facebook/ 微博/ QQ！我每日都會update架！

http://www.facebook.com/AngelTongFanPage

http://weibo.com/angeltongblog

http://t.qq.com/IloveAngelTong

http://www.youtube.com/user/angeltong3388

http://u.youku.com/Angeltong3388

2012-05-17

豬腳薑

發表於健康瘦身食譜 | 發表迴響

<內地朋友可拉下看簡體版>

「豬腳薑」是廣東婦女產後補身食品，能補氣血、驅風寒、修復子宮、養身催奶，另外也有調經補血、健胃散寒、補血補鈣、養顏美膚的功效，手腳冰寒的體虛女生不妨多吃。不過體質偏燥熱的人不宜多吃，否則容易冒痘痘哦。

豬腳薑

材料
豬腳    2隻
雞蛋    6隻
薑    2斤
甜醋    2瓶
酸米醋    1杯

做法：
1 豬腳去毛，切件，飛水，備用。
2 雞蛋烚熟，去殼，備用。
3 薑洗淨，去皮，輕拍扁，以白鑊炒香至乾身。
4 將甜醋及酸米醋用瓦煲煮滾，放豬腳及薑，煮滾後，轉至中火煮45分鐘，放入雞蛋，煲至豬腳腍身，即成。

小貼士：
1 豬腳飛水後，若豬毛仍不完全除掉，可用細火輕灼豬毛，即可除掉。
2 喜歡吃肉的，可改用豬手。

薑
• 有活血、解毒和去風寒作用

豬腳
• 豐富的蛋白質和骨膠原是養顏潤膚的最好原料。對產婦更有充奶催
奶的作用。

雞蛋
• 含人體所需的豐富蛋白質、氨基酸等多種微量元素。有滋補和修補子宮作用。

甜醋
• 醒胃提神，具散瘀止血、補血、軟化血管和養顏功效。能分解豬腳的
鈣質，易被人體吸收，達致補鈣和強筋健骨作用。

記得多留意我facebook/ 微博/ QQ！我每日都會update架！

http://www.facebook.com/AngelTongFanPage

http://weibo.com/angeltongblog

http://t.qq.com/IloveAngelTong

http://www.youtube.com/user/angeltong3388

http://u.youku.com/Angeltong3388

繼續閱讀 →

2012-05-16

我去了那裡?^^

發表於生活點滴 | 發表迴響

了解我的粉絲，應該知道我人在何方了!

今天出門，又要搽 NaturesSlimBeauty 的防曬及搽粉餅了!! XD

有老公擋住，地鉄多擠也不怕^^

記得多留意我facebook/ 微博/ QQ！我每日都會update架！

http://www.facebook.com/AngelTongFanPage

http://weibo.com/angeltongblog

http://t.qq.com/IloveAngelTong

http://www.youtube.com/user/angeltong3388

http://u.youku.com/Angeltong3388

2012-05-16

10日瘦10吋的成果

發表於瘦身成功實証 | 發表迴響

2位網友都分參加了 "10日瘦10吋" 的療程，他們各自的成果都很鼓舞!! 快來看看!

@iloveryu ： 10/5 Day 154) 十日瘦十吋療程第十天，現在才匯報成績,十天療程共減了5磅，減了9.5吋，成績一般是因為第六天開始不乖，有兩天出村，但10天可以減5磅我已經好開心！而家手臂真的firm了很多，線條漂亮了…17號開始下一個目標，就是大腿！！我要加油!

@宇宙Konni: 我21寸, 6磅

http://weibo.com/1390408777/yjq1FblUz

記得多留意我facebook/ 微博/ QQ！我每日都會update架！

http://www.facebook.com/AngelTongFanPage

http://weibo.com/angeltongblog

http://t.qq.com/IloveAngelTong

http://www.youtube.com/user/angeltong3388

http://u.youku.com/Angeltong3388

2012-05-16

瞓住瘦，瘦住靚

發表於健康產品 | 發表迴響

<內地朋友可拉下看簡體版>

睡得香沉真的很重要，現代人多睡不好，身體缺乏充足休息，所以特別易胖易老。最近安康新推出了一款「膠原舒眠美肌飲」，結合了安睡、燃脂功效，睡前喝一瓶，既可以一夜睡得香沉，又能睡著瘦、醒來美，我愛瘋了。

膠原飲料因為美肌功效好，所以流行很久了。不過市面上也有很多同類型產品，那麼安康的優勝之處又是甚麼呢？安康「膠原舒眠美肌飲」含有12000mg低分子膠原蛋白，分子結構與皮膚膠原蛋白的基本單位相近，能真正被肌膚吸收。每日一支，足夠補充肌膚膠原蛋白，八星期迅速減少皺紋、增強肌膚彈性、恢復光澤。此外，「膠原舒眠美肌飲」更獨有玄米萃取GABA，GABA可促進人體分泌生長激素，加速燃燒脂肪和代謝，同時幫助紓緩壓力，提升睡眠質素。美肌抗老之餘，還能保持優質睡眠和達到瘦身效果。