人品

人這一生， 有一種人值得結交： 人品好的人！ 做事先做人， 人做好了，事才會好，情才會久。 人品代表著， 一個…

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你只是個女人

女人，記住了： 你只是個女人， 並不是無所不能，無堅不摧， 你需要有人疼，有人護。 無論別人怎麼待你，你都要好…

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健腸保肝

肝臟負責製造膽汁、幫助消化、排毒、製造凝血蛋白和調節膽固醇等，是人體第二大器官。一旦肝臟脂肪過高，會加重臟腑工…

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清腸防病

現代人飲食過量，運動量又不足，以致破壞腸內環境，即使食物殘渣成為糞便，也難以排出來，腸內積聚了宿便。更嚴重的，…

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栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱，能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血，功效可媲美人參、黃…

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番薯小米粥

現代人吃得過分精緻，水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足，容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

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外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問，「吃素一定夠宇宙啊！還有甚麼要注意？」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

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雜菌纖體鍋

材料： *鮮冬菇10隻 *草菇10隻 *金菇50克 *蘑菇5粒 *雞髀菇1隻 *紅蘿蔔1條 *西蘭花1棵 *瘦…

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生鮮宇宙湯

北方或在冬天跟宇宙飲食的朋友，早餐不太習慣生吃蔬果，我推介大家可改吃「生鮮宇宙湯」。把蔬菜輕輕一灼煮成湯，既可…

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