看懂一件事

看懂一件事,你就長大了。 看清一件事,你就開竅了。 看破一件事,你就理性了。 看透一件事,你就成熟了。 看穿一…

瞓得少,肚腩大

不少男士是夜鬼,總覺得睡不足,最多只是有黑眼圈,但其實睡眠不足會導致大肚腩。 晚上是生長激素水準提高的時刻,若…

炎夏菠蘿夠消脂

炎夏的菠蘿特別清甜,無論是冰鎮切片菠蘿、鮮榨菠蘿汁或是用菠蘿製成的甜品,同樣有夠消暑。除了為身體降溫,菠蘿更有…

香煎藜麥魚塊

炸魚薯條很多人愛吃,不過油脂多又上火,不妨用藜麥作為麵衣,並以煎取代炸,能保持香脆口感,相對炸較健康。藜麥含有…

翡翠魚卷

海鮮含豐富優質蛋白,比紅肉易消化,是最適合減肥人士的食材。不過不是所有人也有時間到街市買新鮮海鮮,其實冷凍海鮮…

外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問,「吃素一定夠宇宙啊!還有甚麼要注意?」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

海鮮沙律

很多學生或上班族說沒時間準備午餐飯盒,我介紹大家弄海鮮沙律,簡單易做,味道酸甜易入口。鮮蝦含蛋白質、鈣及維他命…

零挨餓燒脂法

很多減肥餐單都大同小異,不外乎是多蔬菜、少肉、少澱粉,對本來食量就是「扒」兩啖飯就飽的女生,當然沒問題,但對於…

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