人生只求簡單

不求,朋友成群, 但求,知己一人; 不求,財富無數, 但求,夠花夠用; 不求,萬人憐惜, 但求,一人懂得; 不…

珍惜眼前人

喜歡一朵玫瑰 就要包容它的刺, 愛一個人就會包容她的缺點。 一個人能原諒你的犯錯, 不是因為很大度, 而是因為…

三項鐵人

很多人以為鐵質只是幫助補血,其實也會影響發育和免疫力。鐵質是製造紅血球內的血紅素的必要元素,負責供應氧氣給全身…

做個便利長門人

長者常有便秘問題,明明已經有喝水吃蔬果,凡有助排便的食物都有吃,但往往就是沒便意,一星期才大便一兩次。很多人以…

養顏木耳魚尾湯

有機黑木耳的煮法多多,還可煮湯。這道「養顏木耳魚尾湯」,黑木耳補血強腎、高纖排毒、抗氧美白;紅棗養血暖身、紅潤…

馬蹄菠菜牛肉球

城市人經常煙酒過多,容易積聚熱毒。這道「馬蹄菠菜牛肉球」,特別適合煙酒過後食用。菠菜可清理腸胃熱毒,具舒肝養血…

外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問,「吃素一定夠宇宙啊!還有甚麼要注意?」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

養顏潤腸湯

大吃大喝可能不知不覺令膽固醇上升, 如果你發覺自己過重、沒有定期運動,多出外飲食、家族有高膽固醇人士,又或在眼…

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