泰國有分紅、黃、綠三種咖喱,紅咖喱味道辛辣又香濃,用來燜略帶羶味的牛肋條,特別惹味。而且辛辣食物可加速血液循環,秋冬吃過這道「泰式紅咖喱牛肉」,全身即時暖和起來。
泰式紅咖喱牛肉
材料
牛肋條 500克
番茄 2個
九層塔 10片
乾葱(切碎) 4粒
紅咖喱膏 2湯匙
水 2碗
葡萄籽油 2湯匙
薑 1片
調味
魚露 1湯匙
糖/胡椒粉/蒜茸 各1茶匙
鹽 1/3茶匙
做法
1. 牛肋條洗淨,放一鍋滾水中,加片薑汆水,然後切小段。番茄洗淨去蒂切片。
2. 以中火燒熱鑊加葡萄籽油,爆香乾葱、紅咖喱膏,加入牛肋條炒勻,再加調味料煮勻,加水轉慢火燜煮1小時。
3. 加入番茄再燜10分鐘,撒下九層塔,熄火炒勻即可。
九層塔
– 性溫味辛
– 具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效
– 九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食欲方面的功效
番茄
– 性寒,味甘酸
– 有健胃,消熱解毒的功效
– 亦可幫助消化,養顏美容,抗氧化,治療便秘等功效