天氣越來越熱，又要換季，以夏天衫見人之前， 教大家一個初夏減肥餐，用楊桃、海帶、粉絲及菠蘿，味道清新又可以瘦身, 想不想9日減5-8磅??

1) 清腸菠蘿三文魚

2) 瘦身帶子炒粉絲

3) 夏日楊桃沙律

4) 海帶蘋果瘦身湯

夏日瘦身餐單應以 3日為一療程，連吃9日可減5至8磅，午及晚餐可對調，早餐可吃正常份量。

第一日:
午餐：夏日楊桃沙律
晚餐：糙米飯或麪半碗+大量水煮菜

第二日:
午餐：糙米飯或麪半碗+水煮菜
晚餐：瘦身帶子炒粉絲

第三日:
午餐：海帶蘋果瘦肉湯及湯渣+水煮菜
晚餐：清腸菠蘿三文魚+水煮菜

* 效果因人而異，數據及圖片只供參考