很多人覺得豆腐味淡不好吃,其實只要配合惹味調味去煮,就能變得惹味開胃。「麻婆豆腐」以台式豆瓣醬和辣椒伴煮豆腐和牛肉,含豐富蛋白質和鐵質,加上辣椒有驅寒和加快代謝的功效,特別適合體寒血虛的女士食用。
麻婆豆腐
材料
免治牛肉 150克
硬豆腐(切丁) 2磚
台式豆瓣醬 2茶匙
蒜茸 1茶匙
蔥(切粒) 1棵
辣椒(切碎) 2隻
純冷壓黑芝麻油 1茶匙
葡萄籽油 1湯匙
調味料
無味精雞湯 1/2杯
豉油 1茶匙
老抽 2茶匙
米酒 1茶匙
有機黃金砂糖 2茶匙
惹味粉 1茶匙
生粉 1茶匙
做法
1. 燒紅鑊下葡萄籽油,中火爆香蒜茸辣椒,加入牛肉及豆瓣醬,炒至牛肉七成熟。
2. 加入豆腐及調味料,輕力拌煮至醬汁濃稠。再下黑芝麻油及蔥粒,即成。
有機黃金砂糖
原料是有機甘蔗,傳統製法是先將甘蔗壓出汁液,除去泥塵、細菌及纖維雜質後,以小火熬煮5至6小時,高濃度的糖漿在冷卻後凝固,即成黃糖。這種傳統製法保留了甘蔗原有的營養,並帶有一股焦糖味。因在製作過程中,黃糖的精製程度較低,保留了不少礦物質及維他命,例如鈣、鉀、鐵和鎂,營養價值較精製白砂糖高。