麵豉骨

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麵豉醬是日本人慣用的調味料,除了用來煮湯,也可用來醃肉及煮肉,味道非常香濃。

 

麵豉骨

材料:
*唐排骨1斤
*日本麵豉醬3湯匙

調味料
*蒜粒15粒
*葱2條
*薑2片
*紹酒1/4杯
*上湯1/5杯
*清水1/2杯
*鹽1/4茶匙
*胡椒1/4茶匙
*油1湯匙

做法:
1. 唐排骨用鹽、胡椒調味,醃15分鐘。
2. 燒熱鍋,加油1湯匙,爆香薑、葱、蒜粒炒勻,加入唐排骨,煎約1分鐘
3. 注入紹酒煮滾,於鑊中間加入日本麵豉醬煮融,再放上湯、清水,上蓋以中慢火煮約12分鐘至收汁即可。

麵豉
–         含有許多良性細菌,如乳酸桿菌,能幫助分解粗糙的纖維食物,如紅米及大麥等
–         含有豐富的大豆蛋白質,能幫助消化、補充人體所需的養份,而且極容易被人體吸收

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