我推廣了快30年的唐安麒宇宙飲食，每周會出現兩天全日三餐只吃蔬菜水果「全菜日」，目的是一方面讓身體排毒以及吸收大量新鮮酵素，另一原因是「騙脂肪拿出來燃燒」！

因為，當身體攝取的熱量變少，大腦控管「饑餓感」的下視丘就會發出警訊，開始動員體內原本封存的脂肪拿出來燃燒，以產生熱量，這就是變瘦的開始。

近年歐美流行的「輕斷食」，說穿了，也就是我當時研究的這個原理。

在斷食最初的幾個小時內，原本在血液流通的葡萄糖會被消耗完畢，此時如果沒有進食，身體就會從原本儲存在肝臟的「肝醣」（glycogen，一種儲藏在人體肝臟和肌肉中，由葡萄糖聚合而成的多醣類），分解成為葡萄糖進入血液中，以維持正常的血糖濃度。而當肝醣也用完後，大約是斷食後的8到12小時，身體就會開始燃燒脂肪，以提供所需能量。

斷食幾個小時後，身體會從肝臟和肌肉中的肝醣，分解出葡萄糖以提供腦部能量；當肝醣用完後，就會從脂肪分解出脂肪酸，做為身體能量使用！因為定時定量進食，而且身體吸收大量新鮮酵素，所以發胖機率降低30％！

再者，「兩天全菜日」在實行期間，固定提供身體熱量，以維持基本運作，不讓身體發現我們正偷偷在減肥，因此不容易出現停滯期，也就能順利逐步瘦下來；同時，身體沒感覺餓到危害生命，也就是大腦並不知道正在減肥，自然不會利用「停滯期」和「復胖」兩大武器阻擾減肥。

所以，瘦下來是最自然的結果，而且發胖機率相對降低30%!

唐安麒宇宙飲食，之可以讓你「飽住瘦」的原因,就是因為我的研究綜合了各種啟動身體燃燒脂肪的方法，而且符合人體生理和心理的需求，讓你瘦下來之後形成不易胖的體質，唐安麒宇宙飲食，分為減肥用的「嚴格版」以及維持健康、抗老化及保持身材的「迷你版」。很多朋友問我如何抗老保持青春，長期利用我這個飲食法就是原因之一，而且每周有一日「放縱日」可以任隨意飲食，更適時的滿足了人體生理心理的慾望！

「飽住瘦」並非天方夜譚，想「享受享瘦」「凍齡美肌」就從#唐安麒宇宙飲食 開始吧！

* 效果因人而異，數據及圖片只供參考