上星期香港被濃霧籠罩，毒霧令好多人呼吸困難。今星期毒霧吹到首爾，望出街外，就像矇了一層霧。新聞報道指，近日南韓空氣污染達「極嚴重」水平，污染物超標5至6倍，首爾地區PM2.5指數更錄得每立方米118微克，創2015年有紀錄以來最高。

體積較大的空氣污染物在人體呼吸時，會停留在上呼吸道，造成喉嚨痛、鼻塞、咳嗽、暈眩等徵狀；肺部亦是接觸毒素甚多的器官，體積小的微粒，則會經氣管到達肺部深處。世界衛生組織（WHO）已將PM2.5懸浮粒子定為致癌物，可導致患上肺癌及其他肺部疾病、心臟病和中風。

如果到韓國旅行，短短幾日戴口罩還可以，但我長期在韓國居住，keep住日日戴口罩都不是辦法。幸好我來韓國前有準備好抗病救星。歐洲常見的接骨木果，百年來也被廣泛應用於預防呼吸道感染，功效顯著。所含高濃度生物類黃酮和花青素，在身體扮演抗氧化劑的角色，幫助人體對抗病毒、致病物、毒素與過敏物質；同時有助強化呼吸道黏膜，保護人體避免受病毒入侵。平時當我開始有幾聲咳，就用AK安康接骨木果露；近日空氣污染嚴重，我就會每日飲20ml預防保健，喉嚨即時變得舒服暢順。

人要呼吸才能維持生命，所以針對增強上呼吸道和養好肺部，防禦污染毒素入侵，尤其重要。希望濃霧快點散去，見回藍天白雲。