為了尋回青春，你可以去到幾盡？

有人冒險到一些不法美容院，在沒有醫生監察下，由美容師替客人注射治療、麻醉等「無牌行醫」行為……我看在眼裡，份外心痛。心痛令人對美容業界的信心大減，亦令到一向循規蹈矩的經營者蒙受損失，更甚的，是那些女孩，為了變得更美更年輕而毁容，或送上生命。

我不反對人家整容，只要是在安全情況下，有些療程該由醫生做的，就應該在醫護人員監察下進行，並在經消毒的環境下，才能保障安全。或是隨著年紀漸長，需靠注射令皮膚飽滿，無可厚非。但一些二十來歲的女孩，年紀輕輕便早早去打針、拉皮，以保持容貌，其實越早做這些行為，只會加速你的衰老。

我很自豪自己這樣的年紀，皮膚狀態在素顏時還可以見得人，皮膚是很自然的白裡透紅。當然，我笑的時候會有少少皺紋，但總比一些人因注射過度，整塊面僵硬如塑膠，來得自然舒服。

我也很反對人做劇烈運動來減肥，瘦到如火柴般，女人要「有肉地」少少圓潤才會顯得美，我訪問過多位男士，他們不約而同地表示：「女人要有肉地先好睇。」如果減肥過度，連皮下脂肪也不多，個個皮包骨就會顯得乾巴巴，人也顯得特別老。

當年跟我一同當健身教練的朋友，她們的體形依然纖瘦，但樣子乾乾的，看來一定比我老。這不是我吹噓，2009年諾貝爾生理醫學獎得獎者Elizabeth Blackburn的團隊已證實，劇烈運動會加速衰老，長時間劇烈運動，更會讓新陳代謝長期處於旺盛狀態，促使細胞快速被新的細胞替換。新細胞生命力強、能量高，會讓人暫時顯得強壯。但細胞的分裂次數有限，當分裂到一定次數就不能再分裂，換言之長時間劇烈運動，會縮短人體細胞分裂的週期，害身體器官無法再修復，導致早衰或早逝。

我只贊成做一些輕量的運動，例如：快步行、瑜伽、排毒汗、氣功、靜坐等，加上健康飲食，每周兩天整天只吃蔬菜，就是最好的養生健體方法。

除了外在的美態，內外修養也很重要，優雅的氣質，善良的心，常學習的心態，是缺一不可。到現在我還天天學習，達文西曾說過：「Learning never exhausts the mind.」意即：學習永不會令心靈疲累，到現在我仍然樂此不疲地去學習，每天吸收新知識，才是對生命的熱情。

近年我愛上了韓國，追韓劇、學韓文、聽K-Pop，每個月我都會去首爾小住一星期，我身邊的朋友都是二十來歲的年輕人，大家相處也沒有代溝。只要有體力、樣貌、心態，你就有本事追回青春，並非打針吃藥這些人工化的方法所能做到的！