痛則不通，通則不痛
刮痧時感到疼痛，代表氣血運行不順暢，通常越不健康的部位，疼痛程度相對越高；出痧的顏色深、紅、紫，更表示症狀嚴重。
但千萬不能怕痛而不去暢通。刮痧可疏通經絡、活血祛瘀、調理氣血、增強抵抗力。只要氣血循環好，自然能打破肌肉緊張與疼痛的惡性循環，使疼痛從根本上得到緩解。

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