生痱滋人人試過，不是大病，但生一粒足以令你寢食難安。生痱滋除了因為飲食習慣、不慎咬到、燙傷和被粗糙堅硬的食物割傷外，壓力大、精神緊張、睡眠不足、年紀大等內在因素，均會導致抵抗力下降而出現痱滋。

中醫亦指，生痱滋與上火及臟腑失調有關。痱滋滋生的位置對應各臟腑的問題，例如長在舌尖，代表心肺問題；長在舌頭中央，代表脾胃問題；而在舌根較入近「吊鐘」位置，反映腎問題；至於在左右兩側的，分別代表肝膽問題。

很多人生痱滋就飲涼茶，其實飲錯涼茶反會加重病情。痱滋有實火、虛火之分，實火者痱滋形狀不規則、瘡周紅腫、灼熱疼痛，是由於進食太多濃味、辛辣、肥膩煎炸食物所致。可以飲夏桑菊、銀菊露、五花茶等涼茶，金銀花味道甘香，清熱解毒；菊花清散風熱、平肝明目，對治療肝火旺盛、清實火很有幫助。

虛火者痱滋呈黃白色、周圍淡紅、輕度灼痛，常夜睡、少運動、長時間處於冷氣環境的香港人，普遍屬虛火。可多煲玉竹、百合、花旗參等湯水，滋陰補虛。

但如痱滋長期反覆發作，呈淡白、周圍不紅腫、瘡面不痛，則屬氣虛。如誤以為熱氣，仍飲用瀉火清熱涼茶，反會加重病情。《聖濟總錄‧口瘡》：「有胃氣虛弱，谷氣少，虛陽上發而為口瘡者」。中醫認為脾胃虛弱會致使生痱滋，應服用補氣溫陽的食療，五穀、淮山、韭菜也有補氣作用。

若不清楚自己體質，最好是多食用性質平和滋潤的食物，可多喝竹蔗茅根水，清熱養陰潤燥。中藥如石斛，味甘性平，益胃生津，對虛火或實火同樣有效。若懶得自煮，最方便就是多吃平性蔬菜水果。適逢初夏，瓜類當造，不妨多吃節瓜、老黃瓜、合掌瓜等等。番茄及奇異果等含豐富維他命C和E的食物亦宜多食，維他命C能加速傷口瘉合；維他命E則能增強免疫力和保持細胞黏膜完整。

食療外，外敷也確有療效。幼海鹽有殺菌作用，沾適量直接敷在痱滋上，雖然痛到叫救命，但勝在快見效。亦可在痱滋上敷幼砂糖，每天2至3次，能加快痱滋的黏膜形成。要加強功效，可使用含有蜂膠成分的天然口腔消炎噴霧，有助加快痱滋痊癒。