腰痛、頸梗膊痛，肌筋膜炎是很多現代人的通病，中醫角度指「筋縮」與此症有關。《黃帝內經》所指：「筋長一寸，壽延十年」，人的筋骨與內臟健康有關。現代人整天坐在冷氣房，令血氣不通；又長時間低頭縮起來玩手機，這動作更是整個人從背到手都縮起來。肌肉伸縮困難，血管也不易伸展，當血管壁中的膠原蛋白與糖結合，產生糖化現象，加速動脈變硬變厚，血流不易通過，易引發心血管疾病。

「骨正筋柔、氣血自流」，拉好筋，能改善肌肉酸痛、治療肌筋膜炎等症，還能讓血管返老回春，使氣血暢通，營養能順暢運送到臟腑和腦部，保持頭腦和身體靈活。筋骨拉柔軟了，正骨、正脊，脂肪也不易聚集在肚腩。中國人有以形補形之說，可適量進食牛筋，鹿筋、豬筋等；中醫學說，肝主筋，《本草從新》指：「補肝強筋，益氣力，續絕傷。」

我亦建議多做「前彎拉筋」。首先雙手互相抓住肘，然後腰先下，向前彎，身體跟腳成九十度，屁股要翹起來，腰要盡量塌下去，維持10秒，然後雙手放下，慢慢起來。重覆2分鐘，這是最輕鬆的拉筋方法。不過切忌自行亂拉一通，筋骨很硬者要循序漸進，而有骨質疏鬆、高血壓、心臟病和中風人士，亂拉更有機會影響病情，所以一定要尋求有專業資格的按摩師幫助。分店新推出的「拉筋鬆療程」，就是由專業按摩師進行，能幫助鬆弛全身筋骨。

很多朋友有五十肩、網球手等情況，即使做物理治療和推拿，始終是治標不治本。建議早點做拉筋鬆療程，能有效預防痛症、紓緩變輕鬆。