春天陽氣升發，加上工作壓力，容易肝火上升而導致失眠、煩躁、心神不定等，除了多食清潤食療、多食綠色蔬果，還可多按摩心經中的極泉穴。

心經，由心到手，起始自極泉穴，結束於少衝穴，當中極泉穴位處心經的最高部位。「極」為頂點、最高之意；「泉」則是心中氣血的主體，象徵氣血由此如水般湧出，「極泉」就是指最高處的源泉。極泉穴與心相連，集結很多與心臟相連的神經和血管，主掌氣血循行，舉高手臂，腋窩正中凹陷處正是穴位所在。彈撥極泉穴時，如應覺到手臂甚至手指發麻，證明心經暢通，心血管功能正常；若彈撥時只痛而不麻，反映有氣血瘀滯。中醫學說：「不通則痛」，若心經和極泉穴氣血阻塞，會導致心緒不寧、肩頸背痛、手臂麻痺、乳腺疼痛；若長時間養分無法去到應該去的部位，更會令胸部縮水變形。所以應勤力按摩極泉穴：每天按兩次，每次三至五分鐘，有助寬胸理氣、調和氣血、靜心安神、刺激代謝、美胸健胸。中醫認為經脈會於不同時間循行至各臟腑器官，人體不同部位會按時排毒，晚上9時至11時為人體淋巴系統排毒的時間，這段時間按摩極泉穴，效果最好。

心主血脈、心主神志，整條心經都是用作安定心神，所以很多客人做完「健絡按摩」、「手心經」等療程後，暢通心經、按通極泉，都睡得特別好，煥然一新。

* 效果因人而異，數據及圖片只供參考