五行瘦身法

on


女仔都希望身形窈窕,我知好多人為咗瘦身,會節食捱餓或者亂食減肥餐,除咗效果唔理想,仲會影響健康,所以今期特別介紹一個滋補瘦身嘅「五行瘦身法」俾大家!

天 地有五行,人有五臟,而呢個瘦身法就係將五臟配合五行。五行除咗指金、木、水、火、土,其實亦代表咗人體嘅五臟:心、肝、脾、肺、腎,仲可引伸出五色: 白、青、黑、紅、黃。即係話,每種顏色嘅食物,都對相關嘅內臟有滋補功效。所以只要每餐都吸收到五色食物,就能做到五行相生嘅理念,調和五臟同埋調節整體 機能。當五臟運行得暢順,身體自然可以維持正常新陳代謝,將食物轉化成能量消耗,咁樣就唔會積存晌體內變成脂肪啦!而且身體有足夠精力,纖體就自然事半功 倍!

五行瘦身餐簡單易做,就算唔識煮飯,只要跟足內容去做,一定煮得掂!重點係瘦得勁快,而且同時補身,絕對可以瘦咗、靚咗,又健康咗! 呢個餐仲有排毒清宿便嘅效果,如果能配合可加速大腸蠕動嘅草本茶,瘦腰腹效果勁正!計我話最好約埋幾個同事或老友一齊做,既好玩又可互相加油!正!

五行瘦身餐(5日瘦3-6磅)

早餐:任何蔬果1-2個 + 1片全麥方包,1杯能量薑棗茶

午餐:瘦甘露(全用低脂乳酪,及一定要按以下次序)

第1日. 木瘦甘露 – 青瓜、奇異果各1個、綠茶粉1茶匙、低脂乳酪
第2日. 火瘦甘露 – 蘋果連皮、蕃茄、紅蘿蔔各1小個、低脂乳酪
第3日. 土瘦甘露 – 菠蘿、木瓜各1塊、低脂乳酪
第4日. 金瘦甘露 – 香蕉、梨各1個、低脂乳酪
第5日. 水瘦甘露 – 黑豆漿1盒、低脂乳酪

做法:將蔬果及1杯乳酪放入攪拌機攪成汁即可

下午茶:雜菜蒟蒻卷
材料:無味精雞湯1碗、雜菜1/2碗、蒟蒻卷5件
做法:雞湯滾起,加入雜菜及蒟蒻卷,煮至熟透即可連湯食用

晚餐:隨意食,但必須將肉類及澱粉質分開食,如肉+菜、海鮮+菜、飯+菜、麵+菜等。

能量薑棗茶:薑汁1茶匙或薑2片、5粒紅棗、紅糖1菜匙及1碗水
做法:用中小火煮15分鐘即可

食無忌(五行)酵精:https://bit.ly/2TZgJbB

*備註:午餐與晚餐可互調

* 效果因人而異,數據及圖片只供參考

AFbooklet _07.20165

3 個回覆 發表回覆

  1. Heobep Eung 說道:

    Test

    1. Heobep Eung 說道:

      Testing

「愛」交流