別以為只有冬天才是心臟病發高峯期，其實夏天「心病」發作也很常見。

香港夏天暑熱濕重，人體血管擴張，血流量比平時增加，增加心臟負擔。中醫有所謂「熱傷津液」，暑熱會蒸發人體汗水津液，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，脫水現象會讓心跳加速。中醫亦指「汗為心之液」，來源於血，一旦出汗過多，會損心氣、傷津耗氣、傷及心陽，導致氣血兩傷、心失所養，最終出現心悸、心律不整、懨懨欲睡的情況。心主神明，炎熱的夏季亦容易令人煩躁不安。

夏屬火，主心，要避免夏日心慌慌，需要清心及養陰保健。

人體有十二條重要經絡，連接表皮到臟腑，其中兩條是「手少陰心經」及「手厥陰心包經」，兩者息息相關。中醫學認為，經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部位的通道；而穴位是臟腑、經絡氣血輸注出入的特殊部位。刺激穴位經脈，能暢通氣血、將堵塞住的廢物疏泄出來。

「不通則痛」，當氣血不足，就會阻塞在經絡穴道上產生氣結。心經阻塞最直接的影響就是胸悶、胸口痛、上手臂至手肘內側酸痛麻痺、手心發熱、喉嚨乾澀、眼精疲勞、失眠多夢、憂鬱易怒、心煩等。心包經阻塞，症狀則包括心悸、胸至上腹疼痛或麻痺、上手臂至前臂內側抽痛麻痺、腋下脹腫、手心發熱等。

刮痧是傳統中醫療法，正確刮痧能促進局部鬱積在體表的熱、氣滯宣洩出來。刮心經及心包經，有助清心火、調理情緒、改善失眠。而且五臟相通、相輔相承，心更是負責統合協調和啟動各臟腑及經絡系統，只要疏通心的經脈，氣血一通，則陰陽調和、五臟生生不息。每當心悸時，我只要多按幾次心經和心包經上的神門穴和勞宮穴，能解胸悶、鎮靜安神。

心主血脈、心主神志，整條心經和心包經都是用作安定心神。夏天我會勤做手心經療程，暢通心經，每次做完都睡得特別好，煥然一新。