＜東周刊＞專欄：Dry爆要潤肺

東北季候風殺到，除了氣溫急降，天氣也由「濕凍」轉為「乾凍」。不少人即時皮膚乾燥周身痕，但偏偏搽極昂貴保濕都無用。有這種情況，好大可能你的乾是由內乾到外。

皮膚乾燥可以分為「外乾」和「內乾」。外乾指皮膚表層乾燥，有可能是洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強、角質層不健康影響肌膚屏障功能無法留住水分等，從而形成皮膚乾燥。

內乾則與臟腑運行不順有關，即所謂「有諸內必形於外」。中醫認為「肺主皮毛」，通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以佈散全身，營養五臟六腑，潤澤皮膚和毛髮。肺屬嬌臟，最怕燥；冬天燥邪當旺，最傷肺。一旦肺氣虛，不能正常佈津，皮膚滋潤無源，則出現皮枯毛脫，面容憔悴無光澤；同時導致衛氣不能固護肌表、腠理疏鬆。

肺亦與大腸相表裡，肺和大腸功能互相影響。肺氣會影響大腸的傳導，當肺臟被燥邪入侵，大腸也容易出現便秘、排便不順等症狀。加上天氣寒冷，人體的毛孔處於閉合狀態，陽氣積存體內過於旺盛，易造成乾結性便秘。排泄越慢，有害菌及廢物在大腸出現腐爛，產生毒素，毒素污染血液繼而送至身體各部份，傷害細胞之餘，更引發各種問題，如皮膚粗糙、早衰…皮膚問題更加嚴重！

Dry爆要潤肺。「燥者濡之」，五色入五臟，肺跟白色相對應，應多食白色甘涼滋潤的食物例如雪耳、白蘿蔔、蓮子、百合、山藥（淮山）、梨、豆腐等。當中雪耳含有植物性膠原蛋白，除了滋陰養肺，更能補充膠原蛋白，維持皮膚水潤彈性，防止乾燥身痕問題。可多用百合、麥冬、北沙參、玉竹等常用中藥作為煲湯材料，有滋陰潤燥功效。日常更要早睡，夜睡導致肝火盛，肝火犯肺，凌晨一時至三時是肝經循行時間，凌晨三時至五時是肺經循行時間，這段時間熟睡有助養肝潤肺。

食療以外，也可以配搭按摩療法、熱敷、針灸等。人體有十二條重要經絡，連接表皮到臟腑，其中一條是「手太陰肺經」。敲肺經可清肺強肺、調理中氣不足、強化肺呼吸系統、紓緩喉嚨氣管不適；更有助清心火，調理情緒、改善失眠。

乾凍才剛開始，謹記做好內外保濕，潤肺唔怕Dry。