＜東周刊＞專欄：氣功烏髮

特首李家超曾在訪問中，透露自己已經練氣功超過25年，已經是師傅級。他最近向傳媒分享，指因為練氣功，頭髮常年烏黑濃密，笑言：「我是做了特首，才有白頭髮。」又指自己勤練氣功「路已打通」，復元能力高於常人，單是靜坐就能「自我氣疏通經絡」，坐車休息15分鐘，已好比常人休息30分鐘。

練氣功的確有助烏髮強身。「氣」，即「人體動力」，是構成人體及維持生命活動的動力源泉。氣是人體的第一道防護線，聚於體裡保護臟腑，流散發於膚表以防外邪侵入，具有促進修復、排毒、滋潤等自我療癒功能。現代人生活忙碌，工作壓力大，每天都在不斷耗神耗氣耗力，如果流失的元氣沒有補養回來，氣不夠用，人就會開始出現各種氣虛的症狀，例如連說話都不夠力、容易疲倦及頭暈目眩，就像一個「壞了的電池」般，身體長期處於透支狀態。

氣虛不能只靠服中藥、食補，需從調節補氣著手。練氣功或打太極這類有節奏而和緩的運動，能使身體、心境逐漸放鬆，當身心放鬆的程度愈深，從五臟共振而出的「正氣」純度就愈高，在體內舒佈範圍就愈廣，可「通中帶養」，自我補充身體的能量，達到補氣和調養心神的功效。只要穴位、氣血打通了，就能如特首李家超所言，身體循環變好、復元能力變強，頭髮也能常保烏黑濃密。

我不做劇烈運動，只會快步走，輔以靜態運動，例如氣功、靜觀等。一般運動姿勢不正確，或會對身體造成傷害；相對地練氣功只要謹記「讓心放緩，讓筋放軟」，即使動作做得有所不足，也甚少因而受傷，因為氣功的目的在於暢順全身氣血循環，並非訓練肌肉。而且練氣功能讓心靈沉靜下來，有助釋放壓力，保持正面，回復身心靈健康。

氣行則血行，氣血行則百病除。練氣功要有成，必需要有紀律、勤力、投入時間練習。早投資早回報，從今日起每日練習氣功，日子有功，自然能行氣活血，調補臟腑，陰陽和諧。