生機飲食 ANGEL’S Raw Food Diet

自從我於Super Angel頒獎典禮上提到「生機飲食」，很多Blog友立即多吃生鮮食物。德福客Kadie說：「Angel，我跟你的宇宙飲食後減了26磅，早前聽妳說每天多吃生鮮食物，現在成功衝破平台期，再多瘦6磅！為甚麼吃生鮮食物會瘦得快那麼神奇？」好，就等我解釋。

最早提倡生機飲食的是有「小麥草汁之母」之稱的Dr. Ann Wigmore。她曾患上嚴重關節炎、偏頭痛與直腸癌，後來靠食有機生鮮食物和飲小麥草汁，奇蹟地痊癒，吸引全球萬千群眾追隨生機飲食。有機飲食指進食仍然有生命、新鮮的食物， 食物完全不經農藥、化肥、化學添加物及防腐污染；烹調時不經47˚ C以上高溫處理；不使用加工調味料，改用由有機蔬果、香草及果仁自製的生機醬汁調味。高溫煮食會令食物產生毒素兼破壞營養，包括酵素。有機生機飲食能完整 保存食物中的酵素和養分，加上避免煎炸烤等烹調法、棄用精製砂糖及加工調味料，令酵素和營養能快速被人體吸收，更有效清除體內毒素，既抗衰老亦抗病。

愛斯基摩人以吃生肉為主，但無出現心腦血管、高血壓和肥胖等都市人病；愛吃魚生的日本人亦是長壽國，吃大量新鮮蔬果、少量海鮮與肉 、大量橄欖油的地中海飲食，亦是著名的長壽飲食法，證明生食跟熟食在營養和健康上有分別 。

經工業式加工和保存的食物如罐包裝食品，早已失去營養和生命力。食有機生鮮食物有益身體，更令人食出天然原味。每日付出愛心，親手炮製美味健康的生鮮菜式給家人及自已，無論身心都排清毒素，自然開心又健康！

大家可試我的Angel’s raw food  diet，我加入了中醫的補身去寒概念，比一般生機飲食更能達至陰陽調和、滋補五臟的效果。以我長期研究與觀察，過度生機飲食的朋友，容易出現體質虛寒、 體形枯瘦、面色青黄的情況，我加入的滋補方法，可以留住青春、肌膚白滑紅潤又健康呢

食法：連食21日
– 每日只食用生鮮未經煮熟的食物如蔬菜、水果、生肉(魚、蝦等海鮮、生牛肉等可生吃的肉類、生有機雞蛋)
– 大量喝水、鮮榨蔬果汁及酵精<補身酵精最好，其他酵精亦可>
– 米飯只可吃糙米或紅米
– 一般體質每日一杯黑糖補茶及陰性虛寒體質可喝2-3杯
– 每日一杯桑寄生杜仲紅棗茶
– 每餐必須有熱湯，可選任何補身瘦身湯
– 每餐量不限，吃到飽，要跟宇宙飲食的吃法
– 要食用大量初榨橄欖油

Angel’s raw food diet除了可健康瘦身，對不想減肥的朋友，亦有淨體排毒、改善易病體質、抗氧保青春的奇效，我每3個月就食21日，已經很多年了，這diet是我的保青春秘芨

* 效果因人而異，數據及圖片只供參考