餐後是最易產生毒素的時刻，食物如果不能及時消化吸收，毒素就會越積越多。若你發現不論睡了多少還是睡極不夠易疲勞、做多少次facial還是常冒痘痘，這可能就是因為腸道廢物過多，不能吸收營養，身體無法修復過來！

肝和脾胃負責排毒消化，但別以為單靠滋補肝脾就有用，因為內臟運作是相輔相乘。健康的肝臟能造血給心臟，氣血暢通，有利脾胃；當脾胃吸收好，大腸消化能力隨之提升，有助肺氣充沛；當肺氣足夠，則能推動大腸蠕動，排泄正常，令腎臟排水好，繼而有利肝臟製造乾淨的血液，此為循環。只有五臟調和，才能維持正常消化、代謝，達到美肌補身瘦身效果。

中醫認為五色入五臟，五色食物能各自調和五臟：

紅色屬火，故紅色食物進入人體後可入心、入血，具有益氣補血、促進血液循環的作用。如番茄、車厘茄、紅肉等。
黃色屬土，對應脾臟，黃色食材有粟米、南瓜、木瓜等。脾為後天之本，主運化、主升清、統血，負責將吃進的食物轉化為營養，再將營養傳送至全身。
綠色屬木，入肝經。肝臟是消化排毒的器官，肝臟分泌的膽汁，能幫助排毒、脂肪的消化、分解、轉化與吸收，所以肝虛者最直接就是導致消化不良、代謝轉化減慢。想瘦得好，應多進食綠葉蔬果。
白色屬金，五行理論中，肺跟白色相對應。肺主皮毛，養好肺，肌膚自然滑嫩。白色食物有川貝、雪耳、白蘿蔔、蓮子、百合、山藥（淮山）、梨、豆腐、牛奶等。
黑色屬水，黑色食物如何首烏、黑棗、黑芝麻，能夠益腎強腎，有助提高與腎、膀胱和骨骼的新陳代謝。如有水腫問題，很大可能是脾腎兩虛，令多餘廢水積聚體內，形成水腫。

我自煮時會選用五色食材，但外食難以控制，就會喝食無忌酵精（五行）補充營養，同時防止發胖。食無忌酵精（五行）集結五色食材精華發酵而成，能有效增強免疫力，達到調理體質、養生作用。營養經過益菌發酵後變成更易吸收的小分子，加上酵素可在消化道充分分解吸收，更易為人體所用。新配方食無忌酵精（五行）更添加「五色速瘦成分」，增強酵素燃脂代謝的威力，能提升體內瘦素利用率、加快能量代謝、抑制食慾、控制體重。除了養生保青春，還可以讓你餐後立即消化，真正食無忌，吃多了，必喝。

記住，「頭痛醫頭，腳痛醫腳」只是治標不治本，只有從內調補五臟，才能真正有好氣色，得到吃不胖健康好體質。

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* 效果因人而異，數據及圖片只供參考