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繽FUN星網新節目《爆操女神》每次都會邀請女神級藝人化身教練，傳授宅在家都可以做的運動。最近請來「36E學霸」Kylie C.(鄭杞瑤)一連4集教導健身，今集她教大家操練結實蜜桃臀，為夏天着泳衣行股惑前備戰。

Kylie C.今次教女仕們重點操pat pat，所有動作都集中下半身。第一步做深蹲，這個動作做慣健身的人都很熟悉，她提到做深蹲時，最緊要姿勢正確，就能達到事半功倍效果，她說：「我會雙手合十在胸前支撐平衡，記住做嘅時候要挺胸收腹，feel到pat pat向外翹起，唔係向內縮，做20吓，感覺到大髀和pat pat在燃燒緊就正確。」她覺得深蹲是令pat pat結實的有效方法，不妨多練多操。

第二步是臀橋動作，臥在瑜伽墊上，雙腳與膊頭成水平線，膝頭屈起，pat pat離地向上提起2秒，向下時不要貼在墊上，最好做到保持離地就更好。她說：「向上提時，記住要收緊pat pat，能鍛煉腹部外，pat pat都會變得很firm。」