今日介紹這個健康瘦身餐是我一位醫生朋友親自介紹給我，每月只可用一次，平均減5-8磅。醫生朋友說有些美國醫院也用這餐。這瘦身餐跟宇宙餐大致上也不謀而合，但重點是要完全跟足方法和程序進食才有效，絕不能對調，要完全一樣。不妨參考一下。
這七天內，早午晚三餐只吃指定的食物，除了第四天的香蕉及第五天牛扒有限制份量外，其餘日子所吃的食物不限量!!
第一天：可吃水果，香蕉除外
第二天：可吃綠色蔬菜，不可加任何油分或醬料
第三天：可吃蔬菜水果
第四天：可吃最多8隻香蕉同時喝脫脂奶
第五天：可吃最多8安士牛扒伴焗馬鈴薯
第六天：可吃牛肉及蔬菜
第七天：可吃紅米及蔬菜
注意事項：
- 這七天內如感到肚餓可喝大量醫生瘦身湯，同時可以吃湯渣!!（材料包括椰菜、洋蔥、番茄、西芹、青椒、紅蘿蔔，所有材料切成小塊加水煮一小時即可）
- 七天內不可喝任何酒精或汽水，無糖即磨咖啡及茶則可飲用（如能配合玫瑰草本茶更佳）
- 除了第二天，其他日子所吃的食物可以用 “好油”、鹽、天然香草、有機醬料作調味及烹調用。
- 完全跟照這餐單，七天一般能減5~8磅
