出街噴蚊怕水、家居清潔用清潔劑、洗頭用洗頭水……這些現代人理想當然地使用的抗菌清潔用品，你知不知道內含幾多化學物？這些化學劑每日親密接觸肌膚，容易不知不覺間滲入體內，積聚毒素。

崇尚天然，熱衷鑽研自然療法的我，發現有一款油能發揮以上效果，就是茶樹油。

茶樹是一種芳香灌木，有「自然界抗菌大師」之稱。這物種原先在澳洲本土和北部新南威爾士洲生長，幾百年來，澳洲原住民均用它殺菌消炎，作一般傷口護理防治感染。

來到現在，茶樹油的活性抗菌成份Terpinen-4-ol（松油烯-4-醇）的功效，獲得科研肯定。德國研究發現，茶樹有效對抗26種皮癬菌、32種白色念珠菌、22種小芽孢菌；獨立微生物測試證實，茶樹油可預防病菌感染。亦可配合不同芳香療法，達到淡化黑斑、紓緩昆蟲叮咬、真菌感染、燒傷、減少頭皮、控油等效果。一項刊登於《Journal of Dermatological Sciences》上的研究更發現，它有助減少癌性腫瘤和快速提高免疫力，有助對抗皮膚癌。

我一般將茶樹精油當作家居清潔殺菌油，開一大桶水，滴5-6滴在桶內，用來清潔全屋、洗碗、洗地毯也行；在用過的茶包上加2-3滴再放置雪櫃，助防腐防菌；如冷氣機散發臭味，在風口滴幾滴精油，能除臭去霉。如你屬於油性膚質和髮質，亦可將茶樹油加在爽膚水，或在洗頭時用加有精油的水過水，能平衡油脂分泌。直接將精油塗抹在暗瘡上，能化膿去印，不過若本身皮膚偏乾，控油效果或會太強而導致脫皮，這點要小心。

我用得最多的，是Optima茶樹精油，是澳洲製的純天然精油，我覺得每個家庭都應該有一支，當然你們有用開的品牌也可，不過一定要標明是100%純天然精油。若加有其他人工雜質，除了影響功效，更有機會致敏。

此外，茶樹油要達到消炎、抗菌、抗真菌的三合一效應，當中1,8-Cineole（桉樹腦）成分不得多於 15%，而Terpinen-4-ol不得少於30%。

自古以來，自然療法醫師和中醫都推崇草本養生，只要多研究接觸自然療法，我相信能大大減低日常生活接觸化學物的機會，身體能夠更健康。