立冬要補冬，不過補身也要按體質，亂補一通反有害身體。易上火、常冒痘、有便秘的陽性體質人士，可每日一杯「溫補氣血茶」，溫氣補腎、養心安神，任何體質人士也適合。

視頻教學：https://youtu.be/md-EslXr6I4

溫補氣血茶

材料:
桂圓 8粒
去桃紅棗 6粒
杞子 1湯匙
黑糖 1湯匙(按個人口味)
水 4杯

做法
1. 桂圓、紅棗、杞子略洗。
2. 水滾加入紅棗、桂圓及杞子，蓋上蓋，中火煮10分鐘。
3. 加入黑糖煮至溶化，即成。

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