濕疹是由於免疫系統失調，當身體接觸到致敏原時，容易出現過敏的情況，這個特質是會遺傳的。如父或母患濕疹，遺傳給子女的機會為一至三成；假如父母均患濕疹，子女患濕疹機會將超過五成。不過即使父母患濕疹，亦不用太擔心，只要媽媽在懷孕期間調節飲食，仍有方法將濕疹遺傳風險減至最低。

要避免濕疹，先要從腸道做起。人體七成半的免疫組織集中在腸道附近，保持腸道益生菌充足，維護腸道健康，能減低過敏及鞏固免疫力。剛出生的BB，理應腸道益生菌很充足，但現在很多媽媽本身腸道也缺少益生菌，一來少進食乳製品，益生菌攝取不足；二來又愛吃高蛋白和脂肪的快餐加工食品，導致壞菌叢生。結果BB在胎中未必能在腸道發展出足夠益生菌，致免疫力降低。

荷蘭一項研究以二百四十一名具過敏病史的孕婦為研究對象，一組每日攝取一次益生菌，另一組服安慰劑。結果顯示，安慰劑組的BB有七成至少出現一次濕疹，患慢性濕疹比例為二成六；益生菌組BB則只有近三成出現過濕疹，而患慢性濕疹的比例更低至一成。世界過敏組織的指引亦指出，懷孕期間攝取益生菌，BB出生後患濕疹的風險降低二成八。

不過要留意，喝乳酸飲品未必能真正增加腸道益生菌，因為近九成益菌會因胃酸而死亡。最有效的方法是，多攝腸道益菌喜愛的養分，例如含寡糖和纖維的食物，或是天然發酵品，讓益菌能自然地在腸道中繁殖。

此外，孕媽媽應多服食魚油，所含Omega-3多元不飽和脂肪酸也有助加強BB的免疫系統，預防遺傳性濕疹。香港人對魚油補充品不會陌生，因為各大小藥房都擺放大大樽的Omega-3魚油丸，並標榜來自阿拉斯加深海魚。Omega-3很容易與空氣接觸而變質，必須避免陽光折射以免變質。在藥房出售的魚油，絕大可能都已經被高溫氧化，不單無效，還可能會變成對身體有害的油。以冷壓方式卒取的無污染魚油，最安全又能確保營養不被破壞流失。

沒有父母想小朋友受皮肉之苦，就算不幸地小朋友遺傳了濕疹，也絕非世界末日。敏感會否發作，要視乎本身的免疫能力，只要免疫力好，發作機會也會減少，所以濕疹人士別放棄呀！