不經常做運動又成日坐office的人，大多少出汗、手腳冰冷，更屬於體質偏陰，身體常有小毛病出現，容易疲勞，更會形成虛胖。

中醫學所謂「頭寒腳熱」是形容一個人最健康時的狀態，不過一般人上半身溫度比較高，約37度，下半身只有30度，正好與中醫學相反，亦因此而容易形成「體寒」，體寒亦會致肥胖，所以好多肥胖的朋友，即使在夏天都會手腳冰冷！

想改善以上問題，我建議大家可以每星期做2-3次浸浴或足浴，每次15至20分鐘。浸浴或足浴可以幫助恢復陽氣，陰陽調和就是養生之道。如果能持續用玫瑰花精華液浸浴，不單可去除體寒，令身體機能回復正常狀態，更可以刺激身體循環作用，加速新陳代謝，改善因局部性循環不良所引起的肥胖問題。另外，更可幫助促進血液循環，使毛孔恢復暢通，增強皮膚的吸收力及改善手腳冰冷問題。

想更能針對身體毛病，於浸泡時記住將水溫維持37至42度，並加入不同的精華液。

每次浸完熱水浴或足浴，最好用冷水沖洗，因浸熱水浴時會出汗兼排出大量廢物，加速血液流通，促進新陳代謝，同時血管亦擴張，再沖冷水可以令血管收縮，這樣的一熱一冷，可增加皮膚與肌肉的彈性，防止鬆弛，更有利於防止血管硬化。完成整個浸浴後，別忘記喝1至2杯暖水，補充所失水，面色自然可以改善，久而久之變得白裡透紅，肌膚亦會比之前滋潤起來。