早前「海鷗」吹襲香港，上班族賺了半天假，開心大覺瞓多半天。不過每逢翻風落雨，一眾老人家就會大喊風濕痛，說一感到腰骨、膝頭痛，就預料會打風，比天文台更準。

以中醫學來說，風濕症範圍很廣，但受風雨影響的多為氣虛、血虛或肝腎不足，其中以肝腎不足最常見。氣弱者，走路時沒精神、做事沒精打采、唱歌聲音提不上去、講話聲音細小，代表身體的氣不夠。血弱者，體質偏弱，耐力差、易疲勞，在抵抗外邪時，免疫能力很差，經常感冒。肝腎不足者，中醫認為「肝主筋、腎主骨」，肝腎不足則筋骨容易失養，外來的風寒濕邪就更易來犯。遇到梅雨天，加上室內冷氣，自己保暖不足，正氣不足、衛外不固，濕、風等外邪乘虛而入，導致氣血凝滯，就會出現不同疼痛症狀。

年輕人別以為風濕痛一定「唔關我事」、「老人家先會有」，其實部分曾受傷、有舊患的年輕人，因為生活習慣不良，經常夜睡，加上缺乏運動，導致體質虛弱、腎氣不足，翻風落雨也有機會出現風濕痛。或是孕婦產後沒好好坐月，於坐月期間接觸生水、洗頭、吹風，產後體虛同樣會致使風寒入侵，最常見會出現雙手筋膜痛、頭痛等，手尾極長。

中醫紓緩風濕痛症，主要透過針灸、推拿、拔罐、艾灸等方法。不過，最徹底還是治標、治本，改善體質。可多進食補氣、補腎、疏肝等食療，如糙米、山藥（淮山）、燕麥、糯米、桂圓、紅棗、黑糖、黑豆、牛肉、雞蛋等；避免進食大量生冷寒涼食物，例如苦瓜、冬瓜、白蘿蔔等，以免令風濕痛復發。

中醫調理需時，可配合自然療法紓緩風濕痛症。可用較熱性的植物油作底油，如有機初榨椰子油，再加入薑精油，均勻塗抹在風濕患處直接完全吸收，有助祛除濕氣、寒氣，使身體溫暖。也可做一些能促進全身血液循環的療程，例如神黑石岩盤澡護理就能促進全身排毒汗，刺激氣血循環、增強身體免疫力。
補好肝腎，常保持身體和暖，自然能抵禦寒邪入侵，翻風落雨也不怕風濕痛啦！