英國Huffington Post 報道，有航空界行內人『爆料』，搭飛機時要注意的健康危機，令常常到處飛的我打個冷顫！
報道說毛毯和枕頭不一定洗過、飯桌可能有BB尿片的殘留物、而水更一定要喝樽裝，千萬不要喝機上水機倒出來的，還有儲存洗手間用於洗手的水缸，是自飛機首航之後從未清洗過的……雖然以上資料未經證實，但就響起我對飛機的衞生警號！

很多人上機時會帶備Mask為皮膚保養補濕，但卻忽略注意其他更重要的衛生問題！
其實我相信航空公司都會盡力做好應有的消毒流程，但始終飛機屬於公眾場所，接觸面和空氣中會含有病原體是無可避免的，例如2003 沙士肆虐和2009年的H1N1禽流感，都有數據指出可能是由旅客無意間帶菌傳播至多個國家。
再加上機上空氣經過濾後濕度變得非常低，容易令鼻腔乾燥，自我保護系統減弱，也更容易受由空氣傳播的病菌感染。
為了避免因感染病菌而浪費了美好的旅程時光，搭飛機時應盡量做好防病措施，保持雙手乾淨及避免觸碰眼睛及口部，補充身體水分，盡量多喝水而不要喝茶、咖啡、酒精等；如附近有人咳嗽可戴上口罩。與此同時，其實如果本身擁有良好的免疫系統功能，就算真的接觸到病菌原，都能抵禦病菌不受感染發病！
因此，平常應多調養身體及維持健康飲食，如多吃新鮮有機蔬菜、水果和進行適量運動，或是上機前進食能提升免疫力的食材或補充品，如接骨木、紫錐花、橄欖葉、抗氧多酚等。

坐長途機另外還有一個很嚴重的健康危機 ：長時間坐著時，腿部靜脈血液或因循環不順而導致血液滯留及產生血栓，當下了機開始走動時，血栓隨著血液如流到心臟或肺部就可能會造成致命的栓塞！年紀大、孕婦、肥胖、靜脈曲張患者需特別注意。
所以要記得盡量至少每小時都站起來動一動手腳，或在座位上做一些舒展腿部的運動，保持血液循環。因工作而需要常常站著的人士如空服人員尤其要多照顧腳部健康，多按摩小腿、不要穿過高的高跟鞋、維持健康體重，平常也可穿壓力襪幫助靜脈收縮，改善疼痛感。