正值流感高峰期應好好防病防菌、強身健體，快跟我煲「抗毒茶」，能清熱解毒、利尿祛濕，特別適合陽性體質人士，材料可在藥材店及街市買到。

材料：
板藍根／蘆根／茅根／崗梅根 各30克
雪梨2個
蔗糖適量
做法：
1.洗淨材料，與8碗水齊放入煲，燒滾後轉細火煲1小時。
2.隔渣加蔗糖調味即可。