女仔都希望身形窈窕，我知很多人為了瘦，會節食捱餓或者亂食減肥餐，除了效果不理想，更會影響健康！多年來我都說，補身瘦身，先補好身體，體質變好，代謝加快，然後才能有效瘦身。進補養生，不一定要用花膠、冬蟲夏草等貴價藥材，只要每餐吃得天然夠顏色，就能調補五臟，減肥不會辛苦，韓妹也是靠這個方法吃不胖。

天 地有五行，人有五臟。五行範指金、木、水、火、土，亦代表人體五臟：心、肝、脾、肺、腎，並引伸出五色： 白、青、黑、紅、黃。換言之，每種顏色的食物，都對相關內臟有滋補功效。

紅色入心入血，益氣補血、促進血液循環。
黃色入脾，脾主運化、統血，負責將營養傳送至全身。
綠色屬木，入肝，幫助排毒、脂肪的消化、分解、轉化與吸收。
白色屬金，入肺，主皮毛，讓肌膚滑嫩。
黑色屬水，入腎，能提高水分代謝，消除水腫。

只要每餐都吸收到五色食物，就能做到五行相生、調和五臟。當五臟運行得暢順，身體自然能正常代謝，將食物轉化成能量消耗，那就不會積存體內變成脂肪！

韓國深受中國陰陽五行概念影響，韓國傳統御膳很講究順應自然平衡，簡單一個韓式拌飯，就有齊白飯、綠葉蔬菜、紅肉、蛋絲、冬菇，營養豐富、五色陰陽平衡。如果五色食物吃不夠，我就會喝AK 安康食無忌酵精（五行），由五色食材精華發酵而成，能有效增強免疫力、調理體質。營養經過益菌發酵後變成更易吸收的小分子，加上酵素可在消化道充分分解吸收，更易為人體所用。吃得夠色，調補五臟，才能真正健康吃不胖。