轉季是濕疹復發的高峰期，根據我的經驗，要對付濕疹必須內外夾擊，才是湊效的治本方法。
濕疹成因

中醫認為濕疹是由於「濕」和「熱」所致。飲食失調（例如偏好辛辣、煎炸、寒涼食物）、環境或壓力均會產生熱毒，令身體產生排斥及過敏反應；至於濕，是由身體脾腎兩虛所致。脾為後天之本，主運化，負責將營養和水分運送到臟腑；腎藏精，主水液代謝。香港天氣潮濕，不少人愛吃生冷食物，均會致濕毒困身。若脾腎兩虛，濕毒和熱毒無法透過尿液或糞便排出體外，就會轉而從毛孔排出。若微循環欠佳或毛孔閉塞，毒素便會積聚體內，讓身體處於低度發炎狀態。一旦抵抗力變差或再吃一些致敏食物，就會引發濕疹。
飲食有法

日常應避免進食濕毒食物，如竹筍、菇類、芒果、菠蘿、榴槤等，及戒吃喝寒性及冰冷食物和飲品。中醫將濕疹分成幾個類型，當中最常見是血熱型及濕熱型。血熱型熱重於濕，以血熱為主，舌質偏紅、苔薄白或薄黃，身體出現紅疹，搔破會出血，滲水不多。建議可喝生地茅根，能涼血止血、祛濕消風。濕熱型則發病迅速，皮膚或會呈現大片紅斑、丘疹、水疱，滲水亦較多，會因為太瘙癢而令皮膚剝脫。這類狀況以清利濕熱為主。魚腥草糖水可以清熱、解毒、利濕，每天喝一次，連喝七天能紓緩濕疹。
維持皮膚毛孔暢通和水潤也能改善濕疹。切忌用含防腐劑、礦物油、香料、人造色素的化妝、護膚品，這四種有害成分具殺菌、抗真菌、鎖水及增加潤滑感作用，但同時會刺激肌膚及黏膜、阻塞毛孔及引起過敏，削弱肌膚本身的自癒力，讓濕疹情況惡化。建議在患處塗上有機冷壓椰子油，椰子油含50%月桂酸成分，能強化皮膚細胞，在表皮上形成一道保濕層，減少皮膚水分散失，令皮膚回復平衡。我教網友將1茶匙的有機特級初榨冷壓椰子油塗在患處上，不出一小時，髮邊的紅點慢慢減淡，大約4小時後，敏感症狀已得到紓緩及痊癒。但謹記用有機冷壓的，只有優質油分才能輕易滲透基底，不會阻塞毛孔。
濕疹不能根治，正視飲食、增強抵抗力、勤力保濕，務求將濕疹發病機率減至最低。

轉載：2015年JESSICA CODE – 4月號

* 效果因人而異，數據及圖片只供參考