農曆新年,我超愛吃糕,不過一片年糕熱量幾乎等於半碗飯、蘿蔔糕當中的臘味含飽和脂肪,如用油煎更即時熱量爆標!脂肪是停留在胃部消化得最久的物質,身體難以在短時間消化大量油脂及糖分,消化代謝越慢,腸道越容易滋生細菌及產生毒素,形成腹脹、腹痛、便秘、肥腫、冒痘痘等。可能我平時太少吃煎炸食品,有一年在朋友家吃了幾片煎糕,我當晚就立刻長了一顆小痘痘!
所以多年來我新年只限自己淺嚐一兩片糕餅、以蒸代煎,還會大量吸收酵素,減輕腸胃負擔,保持身形和肌膚水噹噹。酵素、水分和纖維是身體排毒不可缺少的元素。我特別喜歡生吃蔬菜水果,餐前吃一個連皮梨子,所含纖維能增強飽足感,減少正餐的攝取份量;餐後吃菠蘿、木瓜或奇異果,讓身體多吸收酵素和水分,幫助消化、促進排便。至於很多人會多喝濃茶和山楂水來消滯解膩,但濃茶和山楂水易傷腸胃,我不建議腸胃虛弱或易上火的陽性體質人士嘗試。如想讓身體多吸收酵素,增強排毒解油效果,我會配合AK吃不胖三寶:餐前服2片消脂甲殼寶阻隔油脂,餐後喝一杯玫瑰草本茶消脂解膩,早晚喝60毫升排毒酵精,將高濃度酵素精華全灌進腸道,加速消化代謝。
飲食過量後要極速消滯排毒,將脂肪盡快炸散,保持腸道清潔。完成這套排毒法,腸道暢道,肚子不會脹脹;身體無毒素,皮膚自然滑溜溜,新年也不怕吃糕增肥膏。
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* 效果因人而異,數據及圖片只供參考