今時今日不少女生是好動派，今夏ANGEL FACE舉辦多場運動workshop如空中瑜伽、有氧拳擊和快步行等，連場爆滿。不過有些參加者說，運動後雙腳變粗，擔心繼續運動會變成甲組腳。我說，讓女生變甲組腳另有兇手！

短跑選手有甲組腳，是由於他們的速度快，更會做肌肉訓練甚至乎爆炸力訓練。但女生一般運動最多每星期以低於每小時十公里的速度跑半小時至一小時，無論運動的量和強度都來得少，又怎可能練得比跑手更大隻？女生所謂運動練出甲組腳，很多時都只是由於運動後肌肉收縮而錯覺變粗，只要運動後做cool down及拉筋，將緊繃肌肉放鬆，便可防止這情況。而且運動有助燒脂，增強代謝，減少肌肉表層的脂肪，所以適量運動不會練出甲組腳之餘，更能令線條變緊緻。反而女生長期穿高跟鞋，由於不停收縮肌肉，長期下來會令小腿肌肉異常發達，練成真正甲組腳。除了多穿平底鞋和調整走路姿勢，每天做伸展運動、多泡浴和配合簡單按摩，能幫助肌肉於收緊後放鬆。還要戒除「蹺腳」的習慣，因為會使腿部血流不暢，容易水腫，長期會出現肌肉繃緊，令人有肌肉發達的錯覺。養成每晚睡前用枕頭墊高雙腿15分鐘的習慣， 能幫助血液回流心臟。

夏天已經來臨，想隨時展露長幼腿，就要正確運動、多拉筋、多泡腳。想效果更快更顯著，可配合做「$988瘦靚下半身」優惠，包括可暢通全身經絡的「LMP養生淋巴護理」、重點針對肥厚脂肪的「數碼塑身療程」及殲滅深層脂肪的「FDA速效瘦身療程」。除了療程外，還會附上ANKANG的健康纖體粥、玫瑰草本茶，還附上一瓶「修形精華液」，讓你在家浸浴或泡腳，加強瘦身效果。內外夾擊，就算是天生甲組腳也能變成model腿。

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* 效果因人而異，數據及圖片只供參考