「骨正筋柔、氣血自流」，拉筋不止是熱身運動，更助紓緩肌筋膜炎、腰痛、頸梗膊痛，還能令血管變年輕、防中風。容祖兒、蔡依林等明星也公開表示有拉筋習慣。

筋骨拉柔軟了，正骨、正脊，脂肪也不易聚集在肚腩。勤做「拉筋鬆」，無病一身鬆。

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* 效果因人而異，數據及圖片只供參考