農曆新年，我超愛吃糕，不過一片年糕熱量幾乎等於半碗飯、蘿蔔糕當中的臘味含飽和脂肪，如用油煎更即時熱量爆標！脂肪是停留在胃部消化得最久的物質，身體難以在短時間消化大量油脂及糖分，消化代謝越慢，腸道越容易滋生細菌及產生毒素，形成腹脹、腹痛、便秘、肥腫、冒痘痘等。可能我平時太少吃煎炸食品，有一年在朋友家吃了幾片煎糕，我當晚就立刻長了一顆小痘痘！

所以多年來我新年只限自己淺嚐一兩片糕餅、以蒸代煎，還會大量吸收酵素，減輕腸胃負擔，保持身形和肌膚水噹噹。酵素、水分和纖維是身體排毒不可缺少的元素。我特別喜歡生吃蔬菜水果，餐前吃一個連皮梨子，所含纖維能增強飽足感，減少正餐的攝取份量；餐後吃菠蘿、木瓜或奇異果，讓身體多吸收酵素和水分，幫助消化、促進排便。至於很多人會多喝濃茶和山楂水來消滯解膩，但濃茶和山楂水易傷腸胃，我不建議腸胃虛弱或易上火的陽性體質人士嘗試。如想讓身體多吸收酵素，增強排毒解油效果，我會配合AK吃不胖三寶：餐前服2片消脂甲殼寶阻隔油脂，餐後喝一杯玫瑰草本茶消脂解膩，早晚喝60毫升排毒酵精，將高濃度酵素精華全灌進腸道，加速消化代謝。

飲食過量後要極速消滯排毒，將脂肪盡快炸散，保持腸道清潔。完成這套排毒法，腸道暢道，肚子不會脹脹；身體無毒素，皮膚自然滑溜溜，新年也不怕吃糕增肥膏。

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* 效果因人而異，數據及圖片只供參考