天后鄭秀文Sammi曾公開笑說，自己太瘦骨嶙峋像張紙，所以每餐會逼自己多吃一點。我常說，女人要瘦得來有「潤」的感覺，有肉而不肥，面容紅潤有精神才是健康美。

過瘦會顯老沒精神，尤其是年過35歲的女人，不難發覺自己臉容越來越凹陷，但明明年輕時就算身形纖瘦但臉容也是脹卜卜的。這是由於年齡增長，荷爾蒙分泌變化及骨膠原流失有關。所以35歲過後，女人就要選擇：你要身材苗條沒絲毫贅肉，但面容凹陷憔悴皮膚乾癟；或是面容紅潤脹卜卜，但身體帶少許肉。我當然選擇保住Baby Face啦！

其實我經歷過臉容凹陷的情況，半年前我很瘦很苗條，但開始發現臉容有點凹陷，甚至我公司的囡囡懷疑我是否生病。於是我開始增肥。當然我所指的增肥，不是說每天吃即食麵、炸薯條，這些毒物只會令你肥得來腫，並不是油潤好氣色那種。我保持宇宙飲食之餘，會額外多飲燉湯滋補身體、服冷壓魚油補充好油脂，還會專注補腎。中醫古籍《素問》：「女子七歲腎氣盛，齒更髮長……七七任脈，虛太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞，有無子也。」即是說女人49歲左右，腎氣潮衰，精血不足，腎虛狀態明顯。可多吃些腰果、松子、核桃等堅果類，以及入腎的黑色食物如黑豆、黑芝麻、何首烏。我不時會煲湯，懶一點就會飲美式咖啡+AK安康壯健補黑粉+圓棗補茶，自調獨家特補咖啡，補氣血又能滋肝補腎補腦。有時則會飲壯健補黑粉+圓棗補茶+2湯匙JANICE有機牛奶，味道更濃郁。有機牛奶更助嫩肌寧神安睡，女人應多飲。踏入35歲的女士想臉容年輕，可以學我這樣沖泡來喝。

臉容紅潤脹卜卜，身體的多餘局部肥肉再做機減走，就能keep住年輕不老身材正，哈哈！