今次教大家如何「有效率地」補水和補膠原。為甚麼我強調要「有效率」呢？很多人聽到說補膠原，就會說吃花膠、豬皮、雞腳等，的確吃這些天然食物有助生成膠原，但這些存在於食物內的膠原要被身體吸收，需要經過較長時間的消化過程。加上含豐富膠原的食物，往往本身相對地含有較高熱量，所以不能每日食用。我怕胖、更怕老，所以我選擇高效率的膠原美肌飲料和抗氧酵精。我每晚睡前喝一瓶AK安康膠原舒眠美肌飲，將12,000mg極高濃度微細分子膠原蛋白灌進肚子，直接補充肌底膠原，鎖緊細胞，使水分不易流失。早上則喝抗氧酵精，所含果莓精華有助減少自由基對膠原蛋白的破壞和促進膠原生成，將膠原飲的效果發揮更好。久不久就有一些報道指，飲用膠原飲料無效，我可以用自身的經驗告訴你，絕對有效！重要的是你喝那個品牌。這類產品質素參差，選擇有效品牌最重要！

除了內在補膠原補水，外在補水也很重要。有網友問，「狂敷平價mask，等於有敷貴mask效果？」其實mask成分比敷的密度更重要，若平價mask含有化學成分或難吸收，日日敷反而增加皮膚負擔。與其狂敷平價mask，倒不如投資在天然有口碑的護膚品。我會將從天然成分提煉而成的NATURE’S能量活肌水注入小噴壺放在手袋，偶爾全面輕鬆一噴，讓肌膚覆蓋薄薄水分，再輕拍面部讓水分得以被吸收，所含維他命E有效即時為鎖水保濕，成分天然不構成負擔，更兼具紓緩抵敏作用，效果比單用礦泉水噴面效果更好。

女人想保持青春不老就要與時間競賽，別再做低效率的護膚工序，今天起，護膚要work smart。