要減肥丶保持身材飲食最重要！
「幸福肥」呢三個字絕對是存在的🤣 話說幾年前我在身材還很瘦的時候，告訴了粉絲我要開始增肥，因為更年期補好身體是最緊要，但係每當有什麼重要活動，我都會減下來，活動後又增回去😅
好像前一陣子，要做Ace Talent 演藝模特兒賽的「首席評審」，我又趕在總決賽前瘦下來了😎
活動完咗之後又想肥返少少，所以又成日外出尋找美食🥳 但只保持吃兩餐，起身食蔬菜水果，然後直到差不多晚餐再吃，我都是會跟宇宙飲食菜家肉丶菜加海鮮或菜加澱粉，
但係突然之間有幾日，開始冇精神丶冇力氣，心情低落，明明每日都食得很開心，又成日食自助餐，honey又錫我🤣分店又日日爆滿🎉
點解仲會出現咁嘅情況呢，結果有一日我見到Dr Lenis ，佢問我呢排食咗啲乜，佢聽完之後佢就話我是「keto flu 生酮感冒」我話冇可能喎，我最唔鍾意呢種飲食方法，
我冇用呢啲方法喎，然後我細心一想，我最近幾乎日日同honey 食自助餐或其他餐廳，我都係選擇菜加海鮮或者菜加肉，（因為食自助餐又真係唔會菜加澱粉嘅，好唔抵㗎嘛🤣）如果你有印象，之前我間中post一啲動態消息，都係菜加海鮮🦞
原來，我已經好耐冇食澱粉，自己都唔記得咗😬
然後我睇中醫，中醫叫我一定要有米氣，要食適量的飯才對我的身體健康😅
所以我又開始每日一杯「米奶」🍚🥛就是用半杯白米，加入五碗水，用攪拌機絞碎之後煮1小時，又或者同honey去食嘢，食海南雞飯佢食雞🐓🍗我食飯🍚🤣🤣
Anyway ,我想講的是，世界上存在很多不同的餐單，但必須要選擇一種適合自己的身體，我知道生酮飲食最近好多人吹捧，其實類似餐單已有了幾十年，如果你真係覺得適合你，請好好留意身體狀況😊
我自問我的「唐安麒宇宙飲食」我自己是最喜歡的😊真的喜歡 生酮飲食 的朋友，請看看這篇文章🧐
