每年二、三月是本港的流感高峰期，無論坐地鐵或巴士，甚至走到街上，身邊總會傳來咳嗽、打噴嚏聲。這段時間我盡量少帶囡囡出街，因始終人雜菌多，小朋友免疫力較弱，較易感染流感。

除了避開惡菌，我還會積極幫囡囡增強抵抗力，降低患病機會。我自小培養她正確良好的飲食習慣，少進食煎炸油膩、含化學物質的食品；多喝有機天然牛奶，攝取優質蛋白質；多吃高酵素新鮮蔬菜水果，增強腸道益菌及加快排走毒素廢物。每到流感高峰期，更會讓她進食天然草本保健品，包括歐洲常見的接骨木果和蜂膠，進一步鞏固防病能力。

接骨木果含高濃度的生物類黃酮和花青素，這些營養在身體中扮演抗氧化劑角色，幫助人體對抗病毒。有微博粉絲說，她跟兒子的呼吸道特別易感染，感冒咳嗽起來，吃西藥副作用大，而且很久都不能全好。但現在一有咳嗽的跡象，只要喝一匙接骨木果成分的天然草藥，一天喝二至三次，兩、三天就痊癒了。

而蜂膠是蜜蜂以採集得來的植物樹脂為基礎，再加入花粉等成分，經蜜蜂加工後轉化而成的物質。研究證實，蜂膠含多達三百多種營養，對炎症尤其有效，尤適合感冒初起、喉嚨痛人士。最近香港天氣很奇怪，凍幾天後又變暖變潮濕，再過幾天又變冷，抵抗力弱一點也很易病。我女兒的學校也很多小朋友生病，所以我立即讓她吃蜂膠補充劑，增強抗病能力，預防勝於治療嘛！

我一直都採用自然療法替女兒防病治病，囡囡一歲前沒吃過西藥，7歲前更沒吃過抗生素或類固醇。我明白媽咪緊張小朋友，見小朋友感冒初起即時去看醫生、服西藥，雖然西藥能即時減輕病情，但同時有機會引致副作用，甚至令病毒產生抗藥性。動不動就服用藥物，會減低自身的抗病能力，身體只會愈來愈差。與其擔心小朋友在流感高峰期染病，不如主動出擊，以天然草本和健康食療增強抵抗力，為小朋友健康把關！

轉載：2014年3月7日第549期東周刊 203頁

* 效果因人而異，數據及圖片只供參考