菜 式
健 胃 豬 肚 湯
高 纖 炒 三 絲
黨 參 田 雞 鍋
去 腫 便 暢 茶

這個餐以3日為1個療程，可連續吃15日，約可減3至6磅。
3日的早餐,都是先喝一杯温熱水或薑茶<3片薑加１大杯水煮10分鈡,体質虛寒及陰性肥胖要喝>, 再吃蔬果.

第一日:
午餐: 健胃豬肚湯 + 烚菜
晚餐: 白粥1至2碗 + 烚菜

第二日:
午餐: 高纖炒三絲 + 烚菜
晚餐: 白粥1至2碗 + 烚菜

第三日:
午餐: 黨參田雞鍋 + 烚菜
晚餐: 白粥1至2碗 + 烚菜

*因白粥可清腸胃和暖胃，對於腸胃及消化較差的人，食白粥可減輕腸胃負荷，更有滑腸功效。還要記得每日飲1杯去腫便暢荼，瘦身效果會更顯著。

* 效果因人而異，數據及圖片只供參考