美乳秘方

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日本正妹一向以豐滿美乳惹人艷羡,左右對稱的胸形、滑溜的胸部肌膚、像綿花般柔軟,稱得上「真正美乳」。很多網友問,怎樣才能跟日本女生般,瘦底美乳。

和食以糙米和豆類佔多,還有不少天然發酵食物,日本人更有喝牛奶習慣。糙米營養和膳食纖維豐富,為身體提供能量的同時促進腸胃蠕動。大豆含植物蛋白、大豆異黃酮與纖維,可幫助胸部脂肪聚積,產生豐胸效果。大豆更屬於低GI食物,能提供更長時間的飽腹感,減少熱量轉化為脂肪。和食每餐一定少不了的味噌湯和納豆,就是豆類食物,而且經過天然發酵,含大量酵素,對促進排毒、燃燒多餘脂肪和提升代謝很有幫助。而牛奶含優質蛋白,經消化和吸收,在體內分解成氨基酸,達到修復組織、替換衰老細胞等功效,能維持胸部彈性堅挺。很多日本女生,每天早餐喝一杯有機奶,午餐晚餐吃半碗糙米飯外,味噌湯、納豆、蔬菜盡量吃。腰間不會長出贅肉,還能擁有完美胸部線條。這種飲食營養均衡,非常健康。

日本女生自小透過健康飲食吃出豐滿身材,香港女生先天不足,就要「惡補」。可多吃青木瓜和葛根,青木瓜所含木瓜酵素,能刺激女性荷爾蒙分泌,促進乳腺發育;葛根有「千年人參」美譽,含有12%的黃酮類化合物和異黃酮,能調節女性內分泌,不過要連續三個月每天吃半個青木瓜才見效。此外,花生、豬腳、牛筋等高蛋白膠質食物有助豐胸,但膠質食物普遍難消化和多油高熱量,多吃易肥,可於餐前飲用一包消脂吸油寶,能阻隔油脂吸收,又能攝取豐胸美肌營養。

* 效果因人而異,數據及圖片只供參考

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