天氣乾凍，濕疹特別易翻發。西醫會開類固醇藥膏供外塗，但很多人都對類固醇心存戒心。我深信自然療法，深明過度使用類固醇的壞處。當我囡囡只有幾個月大的時候，有一天我在家打掃，回頭一看，囡囡臉上突然長滿紅點，我即時帶她看醫生。沒料到，所謂的「名醫」，竟給我那個只有幾個月大的小朋友開類固醇藥膏。我心想：「她才幾個月大，幾時塗到老？」幸好在我朋友介紹下，我囡囡塗了幾天俄羅納英雪花膏就痊癒了。

我不是想給醫生「打爛飯碗」，但類固醇的害處不容忽視。類固醇效果快而顯著，但有機會令皮膚萎縮、變薄、降低製造膠原蛋白能力，令皮膚變得更敏感，濫用類固醇是會令皮膚「上癮」。所以初起濕疹，我不建議塗類固醇，只有病情非常嚴重，才建議塗由醫生配方的藥膏，完成醫生指定的療程後，逐漸減少使用份量。

我有朋友被濕疹折磨多年，我用「折磨」這字眼一點也不誇張。有時我見到他按捺不住不停地搔抓，雖然抓的時候很暢快，但往往會抓損了乾燥的皮膚，變得爆裂、刺痛，甚至滲出水，痕上加痛。很多濕疹患者都是先看西藥，後看中醫，我的朋友也不例外。他最初就是看西醫，塗類固醇，一塗，傷口就結痂，不癢了，暫時控制了病情。但過一段日子，傷口又再痕癢，而且比之前更嚴重。醫生只能將類固醇的藥力越開越重，這亦是很多患者拒絕西醫類固醇治療的原因。

濕疹無法根治，只能防病於未然。每人的濕疹發病原因也不同，可能與飲食習慣、環境因素、工作壓力有關，因此要從根本入手，改善生活習慣，才能減低濕疹發作的可能。秋乾氣燥，皮膚水分含量減低，皮脂分泌減少，會引起濕疹發作，可塗上天然成分的補濕品或椰子油，在表皮上形成一道保濕層，減少皮膚水分散失，加強潤澤。椰子油當中的月桂酸更有消炎抗菌作用。洗澡忌用過熱熱水和肥皂，改用暖水和沐浴油，避免洗走皮膚表層油脂。

中醫認為，濕疹因脾胃濕困、脾腎不足，水分無法有效傳送到皮膚、濕毒不能排出體外所致，應避免進食有損脾胃的辛辣刺激、甜食和濕毒食物。此外，要避免搔抓，否則會刺激皮膚，增加細菌感染機會，越抓越痕。若皮膚長期處於痕癢狀態而又不停被搔抓，表皮有機會硬化而形成苔蘚（白色碎屑），令濕疹進一步惡化。

沒有濕疹的人，很難明白濕疹的苦處。雖然目前中西醫也認為濕疹不能根治，而且濕疹一旦發作，要斷尾並不容易，但只要積極預防、增強抵抗力、勤力保濕，有助將濕疹發病機率減至最低。