好多女性都有下半身肥胖問題，由Hip位一直至小腿都肥肥腫腫，亦即俗稱「啤梨身形」。造成下半身肥胖有好多原因，較常見是身體新陳代謝不良，導致幫助體內排除廢物的淋巴循環系統停滯，令廢物及多餘水分積聚，造成下半身腫脹。嚴重的話，更會令大腿和臀部皮膚凹凸不平，好像橙皮般，即是一般所指「橙皮脂肪」。

想減去大腿及臀部多餘脂肪，有以下幾個重點：
1. 消除積聚於大腿、臀部的蜂窩組織。
2. 疏通淋巴系統，排走身體毒素及多餘水分。
3. 分解同時燃燒大腿及臀部脂肪。
4. 強化細胞組織的堅韌性，收緊肌膚。

其實現代人懶運動，又經常坐在office，當中部分人少出汗、手腳冰冷，他們更屬於偏陰體質，身體常有小毛病出現，容易疲勞，形成虛胖。中醫學主張的「頭寒腳熱」最利身體健康，即是指頭部應該比腳凍。但現在很多人上半身的體溫較高，約有攝氏37度，下半身只有攝氏30度，正好與中醫學主張相違背，這便會容易形成「體寒」及下半身肥腫。而「體寒」亦是肥胖原因之一，所以很多肥胖者，即使夏天雙腳都較冰冷。

有以上問題的朋友，我建議他們每星期做2至3次，每次15至20分鐘的浸浴或足浴。浸浴或足浴可以幫助恢復體內陽氣，陰陽調和才是養生之道。如果持續用玫瑰花精華液浸浴，可以驅去體寒，令身體機能回復正常狀態，更可以刺激身體循環系統，加快新陳代謝，改善因局部循環不良所引起的肥胖問題，更可幫助促進血液循環，使毛孔恢復暢通，增強皮膚的吸收能力及改善手腳冰冷。

進行足浴時，謹記水要浸至膝蓋；浸浴或足浴時的水溫維持攝氏37至42度最佳，再加入不同的精華液一起浸泡，就可以針對性解決問題。如不想額外花錢買精華液，亦可以用粗鹽4湯匙或米酒2杯加入水中浸泡，既經濟亦有效。但孕婦就不宜浸浴，高血壓人士浸最多5分鐘，水溫最高攝氏38至39度好了。

浸完熱水浴或足浴，最好再用冷水沖洗。因為浸熱水浴時，會出汗排出大量廢物，加速血液流通，促進代謝，以致血管擴張，再沖冷水可以令到血管收縮。一張一縮，能保持皮膚與肌肉的彈性，防止鬆弛，更有利於預防血管硬化。浸浴後也要喝1至2杯暖水，補充水分流失。身體多吸收水分，面色亦可得以改善，漸漸變得水潤、白裡透紅。浸浴可瘦身，又可保養身體，是一個值得推廣的良方。