夏末秋初，每逢轉季又是濕疹肆虐的季節。 濕疹一旦發作，要斷尾並不容易，但只要積極預防、增強抵抗力、勤力保濕，有助將濕疹發病機率減至最低。
中醫認為濕疹是由於飲食失調，脾胃失衡，或食過量辛辣、煎炸、寒涼食物，損傷脾胃所致。另外，濕毒積聚亦是誘發濕疹主因之一，而大部分濕疹患者脾胃比較虛弱，濕毒食物會削弱脾胃功能，加劇病情惡化。脾為後天之本，主袪濕，若其功能受損，濕毒便不能排出體外，易發於皮膚上。若自小已有濕疹問題，脾臟可能先天較虛，加上未加以調理，令問題越來越嚴重。再加上，香港四面環海、天氣潮濕，香港人愛吃生冷食物，易致濕毒困身。
要有效預防濕疹，選擇正確食物是預防濕疹第一道防線。避免進食濕毒食物，例如鵝、韭菜、菇類、芒果、菠蘿、榴槤等。而豆類、竹筍、蛋、蝦蟹、酒等均屬發物，中醫認為發物會引起舊患復發、新病加重，如進食竹筍會減慢疤痕復原，皮膚出疹者進食蛋類會使病情加重。要治理就以清利濕熱的食療為主，可多吃綠豆、薏仁、綠茶、白蘿蔔、馬蹄、白菜等，以清爽、清淡的蔬菜為主，同時多喝水促進紓緩體內熱毒，戒食有損脾胃的辛辣刺激和甜食。
此外，要避免搔抓，否則會刺激皮膚，增加細菌感染機會，越抓越痕。若皮膚長期處於痕癢狀態而又不停被搔抓，表皮有機會硬化而形成苔蘚（白色碎屑），令濕疹進一步惡化，可塗特級初榨橄欖油或冷壓初榨椰子油紓緩皮膚痕癢。橄欖油是世界五大健康食品之一，有效清熱解毒，消積化痰。橄欖油含有豐富的脂溶性維他命A、D、E等，不飽和脂肪酸含量高達88%以上，能輕易地被皮膚吸收，有效保濕、抗氧化、防敏感、抑菌等功效。椰子油含50%月桂酸成分，有抗菌及抗病毒的功能，對於濕疹、香港腳等都有效。
只要調理好體質，治標兼治本，就能降低濕疹發作的機會。很多跟我宇宙飲食和長期飲用酵精補充品的粉絲說，跟餐和飲酵精調理身體一段時間後，連多年濕疹都改善了！

轉載：2014年10月8日第580東周刊194頁
中醫認為濕疹是由於飲食失調，脾胃失衡，或食過量辛辣、煎炸、寒涼食物，損傷脾胃所致。另外，濕毒積聚亦是誘發濕疹主因之一，而大部分濕疹患者脾胃比較虛弱，濕毒食物會削弱脾胃功能，加劇病情惡化。脾為後天之本，主袪濕，若其功能受損，濕毒便不能排出體外，易發於皮膚上。若自小已有濕疹問題，脾臟可能先天較虛，加上未加以調理，令問題越來越嚴重。再加上，香港四面環海、天氣潮濕，香港人愛吃生冷食物，易致濕毒困身。
要有效預防濕疹，選擇正確食物是預防濕疹第一道防線。避免進食濕毒食物，例如鵝、韭菜、菇類、芒果、菠蘿、榴槤等。而豆類、竹筍、蛋、蝦蟹、酒等均屬發物，中醫認為發物會引起舊患復發、新病加重，如進食竹筍會減慢疤痕復原，皮膚出疹者進食蛋類會使病情加重。要治理就以清利濕熱的食療為主，可多吃綠豆、薏仁、綠茶、白蘿蔔、馬蹄、白菜等，以清爽、清淡的蔬菜為主，同時多喝水促進紓緩體內熱毒，戒食有損脾胃的辛辣刺激和甜食。
此外，要避免搔抓，否則會刺激皮膚，增加細菌感染機會，越抓越痕。若皮膚長期處於痕癢狀態而又不停被搔抓，表皮有機會硬化而形成苔蘚（白色碎屑），令濕疹進一步惡化，可塗特級初榨橄欖油或冷壓初榨椰子油紓緩皮膚痕癢。橄欖油是世界五大健康食品之一，有效清熱解毒，消積化痰。橄欖油含有豐富的脂溶性維他命A、D、E等，不飽和脂肪酸含量高達88%以上，能輕易地被皮膚吸收，有效保濕、抗氧化、防敏感、抑菌等功效。椰子油含50%月桂酸成分，有抗菌及抗病毒的功能，對於濕疹、香港腳等都有效。
只要調理好體質，治標兼治本，就能降低濕疹發作的機會。很多跟我宇宙飲食和長期飲用酵精補充品的粉絲說，跟餐和飲酵精調理身體一段時間後，連多年濕疹都改善了！