很多女士跟我說：「年青的時候如何捱更抵夜，也不曾出現黑眼圈、色斑、皺紋等，但一過25歲，這些『福利』全都消失了！」

根據英國布拉德福國民保健信託（Bradford NHS Trust）的皮膚科顧問醫生安德魯博士指出，當踏入25歲，肌膚開始老化，因體內的膠原蛋白亦開始慢慢消失，皮膚細胞再生的速度放緩，油脂分泌及連結皮膚深層細胞、保持皮膚水分的蛋白質都會減少，加上香港空氣質素惡化，自由基侵害、工作壓力，亦加重肌膚負擔，令皮膚缺乏光澤，失去彈性，加速老化。

皮膚是人體最「大」的器官，約含七成膠原蛋白。如果膠原蛋白流失，皮膚失去「支撐力」，便會出現皺紋、凹洞、色斑等問題，故適時補充膠原蛋白，才能令肌膚保持晶瑩剔透有光澤。

膠原蛋白在美肌護膚擔當重要角色，當你發現眼周出現細紋、臉上皮膚開始鬆弛及有細紋，就是你缺乏膠原蛋白的警號了，若不快快補充膠原蛋白，就會變成更深的皺紋，到時才處理就更難了。但坊間很多號稱含膠原蛋白的護膚品，如果所含的是大分子的膠原蛋白，以塗抹方式根本不能進入皮膚，只會停留在表皮，極其量只能保濕。

大家又以為從日常飲食「入口」便可補充膠原蛋白，多吃如豬腳、雞腳、銀耳、牛筋等食物，但要知道這些食物即使長期食用，也只有一點幫助。而且這類食物脂肪含量高，不適合經常吃；大分子膠原蛋白的食物，必須經過系統消化為小分子後，才能重組為人體各器官組織所需的膠原蛋白。所以腸胃不佳者，單憑食物吸收膠原蛋白的功效，會大打折扣。

想補充膠原蛋白來增加肌膚的柔嫩及彈性，不止護膚品的選擇，飲食方面也要選用含低分子膠原蛋白成分。

流行的低分子膠原飲料，就是對美肌很好的補充劑，利用生物科技，將大分子的膠原蛋白、纖維素等成分，先行分解為人體可直接吸收之低分子，口服後更易被腸胃吸收，化作人體所需的膠原蛋白。

根據德國多個臨床醫學中心研究報告顯示，膠原蛋白每日攝取量為5-10g（即5,000-10,000mg）最為恰當。我連續8星期睡前飲用含有12,000mg低分子膠原美肌飲，足足較每日所需量多2,000mg，結果皮膚水嫩了、毛孔也細了；每晚都可熟睡。即使睡得少，翌日醒來也精神奕奕！睡得好又能補充膠原蛋白，美肌自然更見成效！