中醫認為每個時段經脈都走到不同臟腑，若你一直在相同的時間醒來，或代表你的經脈氣血流暢不順，導致某個臟腑無法正常運作，繼而產生各種病症。想每晚能一覺睡到天光，就要先知道身體哪個器官出問題。以下是經脈循行各臟腑器官的時間：

晚上11時到凌晨1時
這是人體排毒和更新過程的關鍵時期。這個時段經脈運行到肝經，在肝氣旺盛時休息，易恢復疲勞促進排毒。若這段時間仍難以入睡或睡醒，有可能與肝火盛、精神壓力大、心情燥鬱有關。菊花杞子茶具補肝腎、清肝火之效，性質溫和，適合大部分人飲用。

凌晨1時到凌晨3時
這段時間是膽的運作時間。膽囊負責分解脂肪，這段時間睡醒，或反映你的身體攝取過多不健康的油脂。應保持清淡飲食，若難以避免外食應酬，可於餐前配合飲用能阻隔油脂吸收的ANKANG消脂吸油寶。

凌晨3時到凌晨5時
經脈運行到肺經，這段時間失眠，與肺氣不足有關。肺氣不足多由寒溫不適、久咳傷氣、悲傷所致。中醫認為肺宜潤不宜燥，而白色食物入肺經，故可多吃白色而清潤的食物如南北杏燉雪梨。

清晨5時到清晨7時
這段時間是大腸作用時間，飲食習慣不健康、體內積聚過多毒素，均有機會導致這段時間醒來。保持宇宙飲食、起床後喝一杯清水、吃高水分纖維蔬果、多攝取生命之源排毒酵精，能促進腸道蠕動，將體內毒素排清乾淨。