春天肝火旺，好多人都知道要清肝火，但忽略了春天潮濕，補脾化濕的重要，結果一整個春天都爆到整面暗瘡、面色灰暗、面容浮腫。

中醫學古籍《素問剌熱篇》將五臟與面部相關部位，劃分為左頰主肝、右頰主肺、額頭主心、下顎主腎、鼻主脾胃。春天出的暗瘡大多集中鼻翼、嘴唇上部，代表與五臟中的脾胃有關。脾主運化，負責消化與吸收食物，將養分及水液傳送給各個臟腑。若脾臟功能較差無法正常化濕，春天外濕趁機入侵體內擾亂脾臟，降低化濕功能，形成內濕。久而久之，內濕有機會化為熱，令皮膚油脂分泌過盛而長暗瘡，這就是所謂「有諸內必形於外」。加上冬春交替，溫熱潮濕，百病滋生，若人體正氣未復，外邪侵襲，則鬱於皮膚而發。如你有大便稀溏、深黃色、帶黏性，且氣味濃烈的情況，很大機會屬於濕熱或濕重體質。這類人體內有濕濁之氣，體味較濃，有口臭，而且皮膚質素下降，容易面泛油光、長暗瘡。所以要想皮膚靚靚，必先補脾化濕。

中醫有所謂「春七十二日省酸增甘以養脾氣」，中醫指五味入五臟，酸、苦、甘（甜）、辛、鹹分別對應五臟肝、心、脾、肺、腎。甘入脾，適當進食甘甜食物可補益脾胃，促進水液代謝。不過中醫所指的甘味食物，是指源自大自然的甜味食物，例如甘草、杞子、山藥、南瓜、豬肉、米飯、紅薯等，並非冰冷甜食，如雪糕、乳酪等。春天肝火盛、心情煩燥不安，很多人愛食冰冷甜食降火，這類甜食反會傷脾，影響脾胃運化養分及水液。日常應少食冰冷甜食，中醫認為黃色入脾，可多食粟米、南瓜、木瓜，並適量進食淮山、薏米、粉葛等，祛走濕氣。此外，很多中藥食療也具嫩膚除痘功效，例如土茯苓能利尿祛濕、清熱解毒；雞骨草助清熱袪濕、利肝袪黃，再配搭其他食材熬湯服用，有顯著除痘美肌功效。

除了內服，中醫也有消炎止痕防治暗瘡藥方，利用金銀花、菊花、蒲公英、白蘚皮等，煲完後外洗或外敷在患處上，有很好的止痕效果。天然草本成分，不含化合物，不怕有任何不良影響。若已有暗瘡印，記得要加強防曬工夫，因為曬得多會令色素沉澱，暗瘡印亦會難以減淡。

脾虛肝火盛，春天易爆瘡，不想暗瘡、粉刺、青春痘等頻發，清肝火之餘，也要好好紓解春睏濕重。