近日秋意漸濃,天氣變得乾燥,容易肌膚乾裂、乾咳無痰。這道「排毒通暢湯」有效清熱潤燥、生津解渴、潤膚養顏,有助血脈暢通、改善膚質。不過湯料中的蜜瓜和甘蔗性質寒涼,陰性體質人士不宜喝過量。
排毒通暢湯
材料:
甘蔗 300克
北杏 15克
蜜瓜 1/2個
豬腱肉 300克
薑 1片
鹽 1茶匙
水 10杯
做法:
1. 甘蔗洗淨,切段後備用;蜜瓜去皮及籽,先用清水洗淨、切塊備用。
2. 豬腱肉洗淨,放入加有薑片的滾水中,汆燙去血水。
3. 鍋中放入清水煮滾,加入甘蔗、北杏和豬腱肉,先用中火燉煮1小時,加入蜜瓜,再轉小火煮半小時,加入鹽調味後即可食用。
甘蔗
性寒,味甘。具有清熱潤燥、生津益胃、下氣利腸、止咳消痰、除煩解酒等功效。中醫常用於治療熱病傷津引起的心煩口渴、反胃嘔吐、便秘,以及由肺燥引發的咳嗽氣喘、咽喉腫痛等症。
蜜瓜
味甘,性寒。具滋陽養肺、潤燥生津的功效,如體質並非屬於過寒過燥,可每星期食用。