馬年安康!恭喜發財!大年初一茹素積福,煮這道「富貴黃金屋」最好意頭。南瓜釀入混有紅蘿蔔和冬菇的蛋漿,南瓜利尿消腫、紅蘿蔔降糖降脂、冬菇健脾胃安神。整道素菜金黃精緻,高纖營養足,吃後全年也能健康又富貴。
材料:
日本南瓜 1個
紅蘿蔔(切絲) 1/2條
冬菇(切絲) 3隻
雞蛋 2隻
鴻禧菇 1/2包
毛豆 適量
葡萄籽油 1湯匙
蛋漿調味料:
鹽 1茶匙
胡椒粉 1茶匙
清水 1湯匙
芡汁
素蠔油 1茶匙
豉油 1茶匙
有機黃金砂糖 1茶匙
清水 2湯匙
生粉 1茶匙
做法:
1. 南瓜切開頂部作為蓋子,餘下的部分挖去瓜肉,製成南瓜盅,備用。
2. 鴻禧菇切去根部,洗淨。連同紅蘿蔔、毛豆加入熱水灼燙,瀝乾備用。
3. 雞蛋加入紅蘿蔔絲、冬菇絲及調味料拌勻,倒入南瓜盅,隔水大火蒸10分鐘。
4. 燒熱鑊下葡萄籽油,炒香鴻禧菇及毛豆,加入芡汁慢慢炒至稠身。淋上南瓜盅,即成。