近日有新聞指，安徽明皇陵驚現「幼腿」麒麟，原因是相傳刮麒麟腿的石粉回家喝可以祈子，引來民眾刮刻。喝石粉水，在成功懷孕之前，應該會先喝壞肚子！計我話，與其飲石粉水，倒不如好好補身，增加懷孕機會。別以為只有女性才要補身暖宮，其實生育BB是夫婦之間的事情，男士一樣要補身壯腰，保持精力充沛，秘訣在於，補腎。

中醫理論，腎藏精，主筋骨，為先天之本。腎氣足，則筋骨得養、靈活有力；若腎氣虧損，則骨不壯、筋不強、氣血不足。中醫五色學說中，黑色食物入腎，多食黑色食物如何首烏、黑木耳、黑棗、黑芝麻能固腎益精。

黑木耳高纖維助排毒，能調節血糖、降膽固醇；黑豆自古被譽為「腎之穀」，有助補腎強身、活血利水、解毒潤膚。何首烏更是經典抗老延年、補腎烏髮名藥。建議每天一杯補腎黑豆水，將半碗有機黑豆浸泡一天，加四碗水以大火煮滾，改以小火熬煮三十分鐘即成。這道黑豆水女士也可飲用，女士腎氣足，能滋潤髮膚、消除水腫。如沒時間自己煲，可以飲用含有多種黑色食材的天然即沖補腎飲品。

除了「吃黑」、「以形補形」，一些常見的天然食材也有壯陽功效，例如蠔和韭菜。蠔亦叫牡蠣，中醫認為能夠平肝潛陽、滋陰益血；西醫也指它是助受孕的好食材，蠔富含鋅，有助製造精液，增加精子活躍度，男士每天吃一隻已足夠。韭菜的鋅含量也高，台灣人稱之為「起陽草」，中醫指有治療陽痿、早洩功效。

近年瑪卡也受到想生BB人士的追捧。瑪卡被歐美選為超級食物，在秘魯有逾二千年歷史。它含有瑪卡烯、瑪卡醯胺、芥子油苷成分，有助提昇男性性慾、增強精子活力、提升生育力；更能對抗疲勞、增強體力，還可以提升學習能力、增強記憶、對抗抑鬱和減壓等。其功效早已獲歐美認同，美國、日本和歐洲等國家運動員亦常食用瑪卡。

市面見到的瑪卡分新鮮和乾品兩種。除原粒狀外，更有切片和粉狀。就算瑪卡的顏色和產地不同，實際上功效相若，反而建議買獲有機認證的，最健康和有保障。可將瑪卡粉加入新鮮蔬果汁、乳酪、沙律或湯品中，只要每天攝取10至15克瑪卡粉，每星期食用三至四天已足夠。

有BB當然開心，但造人大計最好還是順其自然，要知道心理壓力也會影響受孕啊！