女生每逢M到，大多面青口唇白、手腳冰凍、疲倦乏力，最慘是腰痛，痛到就像要斷開兩截。腰痛是因為月經來潮時，宮寒、氣血虛弱、腎氣不足，令血氣收縮無法通行，影響經血排出所引起。要紓緩經期不適，治標治本，就要由八髎穴出發，修護胞宮（盆腔、子宮、卵巢）。

八髎穴是女人的福穴，是胞宮的反射區，通治一切婦科痛症、下腰痛、月經不順、氣虛易暈等。八髎位於脊椎底兩側由上而下至尾龍骨的八個穴位（各一對），依次為上髎、次髎、中髎和下髎。八髎最大特點，是容易得氣、易有灸感，所以多按摩和溫灸，能有效向胞宮傳導熱力，打開盆腔氣血，達到刺激胞宮、激活胞宮、滋養胞宮的效果。中醫有宮寒不孕的說法，子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內冰冷，胎兒就無法生長。多按摩溫灸八髎，暖和子宮，能調節分泌，增加受孕機會。即使是已經踏入更年期的婦女，同樣要修護胞宮。按摩八髎，有助紓緩因卵巢衰退、雌激素分泌減少，而造成的腰痠背痛、抑鬱失眠、腰間肥胖等症狀。

「子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生」，女生僅記。